Как увеличить концентрацию на работе: 4 способа

[Всего голосов: 0    Средний: 0/5]


Очень сложно сосредоточиться на работе, если все мысли витают далеко за пределами офиса, перед глазами только мечты или воспоминания и все отвлекающие факторы не дают выполнять свои обязанности. Это естественно, ведь все мы люди и наша жизнь состоит из множества сфер, а не только из рабочих моментов. Однако такая несобранность может негативно отразиться на работоспособности и даже вызвать тревогу сотрудников. Поэтому мы решили открыть вам несколько действенных способов, как увеличить концентрацию на работе.

 

 

1. Работайте в комфортных условиях

 

Если вам неудобно сидеть в кресле, вы мерзнете или, наоборот, изнываете от жары, ни о какой концентрации не может быть речи. Пусть зимой помещение обогревает котел отопительный газовый, который может поддерживать приятную температуру, а летом – работает кондиционер. Ведь комфорт и удобство – это минимальные условия для концентрации на работе.

 

2. Планируйте свои дела

 

Если у вас нет органайзера, куда вы вносите все свои планы на день грядущий – обзаведитесь ним. В этих целях можно использовать обычный блокнот. Главное – записывайте все свои планы и цели в одном месте, чтобы ничего не упустить и не отвлекаться. Организуйте свою работу так, чтобы вы могли легко и последовательно выполнять все поставленные задачи.

 

3. Полноценный отдых после трудового дня – залог успешной работы завтра

 

Это не значит, что вы должны проводить все свое свободное от работы время, лежа на диване. Наоборот, постарайтесь сделать так, чтобы ваш отдых был интересным и насыщенным. Психологи в один голос твердят, что наличие хобби увеличивает трудоспособность человека. Если в отпуске или на выходных вы будете заняты чем-нибудь увлекательным, то перед рабочими буднями вы предстанете с новыми силами и свежими мыслями. Отдыхайте с друзьями, наслаждайтесь природой, путешествуйте – в общем, сделайте свою личную жизнь красочнее и насыщеннее, тогда монотонность на работе не будет для вас столь утомительной.

 

4. По возможности проводите первый и последний час рабочего дня не за компьютером

 

Конечно, мы, как современные люди, нуждаемся в постоянном потоке информации и общении. Поэтому можем часами пропадать в социальных сетях, в поисках новостей или за увлекательной перепиской со знакомыми и друзьями. Но именно это, как ни что иное, отвлекает от работы. Лучше отложите просмотр «френдленты» на свое свободное время – заодно появится дополнительный стимул быстрее закончить свою работу на сегодня. Если же в течение рабочего дня у вас появилась свободная минутка, то советуем вам отдохнуть за чашечкой чая или кофе с коллегами или прогуляться в парке, если таковой имеется неподалеку. Это позволит вам отвлечься, освежить голову, но не «затянет», как это обычно бывает со Всемирной Паутиной.

© Текст: женский журнал Lady Boss

Перепечатка только с активной прямой ссылкой на www.ladyboss.com.ua

Facebook Comments
Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.