Как шопинг помогает в борьбе с депрессией

[Всего голосов: 0    Средний: 0/5]

Психологи утверждают, что депрессия связана с чувством утраты. И не важно, потерю чего человек ощущает столь болезненно — близкого человека или работы, отношений или смысла жизни, — важно, что человек перестает видеть для себя перспективу. И «уравновесить» это чувство потери нужно приобретением. И покупка — самый простой способ такого приобретения.

Что такое терапевтический шопинг

Любая женщина знает, что удачная покупка поднимает настроение. Но важна даже не сама покупка, а действо, ритуал. Не так, чтобы наскоро, влетев в магазин, за считанные секунды купить нечто необходимое, но и не разгуливая по дорогим магазинам с осознанием, что все здесь недоступно. Терапевтическое воздействие проявляется тогда, когда сам процесс, вдумчивый и неспешный, доставляет удовольствие: выбор, примерка, повторное рассматривание и примерка дома, и потом удовольствие от использования. Всегда ли на такое лечение требуется много денег? Нет, необязательно. Таким способом мы воздействуем на правое полушарие, и дело тут не в сумме, а в самом факте приобретения.

Как «лечиться»

Выбирайте такой магазин, где вам не придется общаться с продавцами. Если слишком рьяные продавцы-консультанты начнут навязывать вам то, что они считают нужным, и фыркать, когда вы не купите предложенную ими вещь, это может только усугубить ваше и без того нерадостное настроение. Выбирайте магазины с большими торговыми залами, где вы можете сами, без постороннего вмешательства, ходить и рассматривать товар. Не обязательно это должен быть магазин одежды или обуви — это может быть обычный продуктовый супермаркет, главное, чтобы выбор товаров был большим — это принципиально. Психологи считают, что это необходимо для того, чтобы «развернуть» взгляд, который направлен «внутрь себя», что характерно для человека в состоянии депрессии, наружу: когда зрачки перемещаются и дрожат, внутреннее напряжение рассеивается. Ведь нам всем известен взгляд человека, погруженного в себя: «невидящий» взгляд, устремленный в одну точку — вот из этого состояния человека и нужно вывести. Рассматривание множества мелких деталей — отличный способ. Тактильные ощущения при ощупывании товара также способствуют «разблокировке» внешних каналов информации, которые блокируются при «уходе в себя», свойственном депрессии.

Разумеется, шопинг как способ борьбы с депрессией можно применять, если эта проблема возникла недавно и не имеет тяжелой формы. На уровне осенней хандры такой способ вам обязательно поможет. В случае же серьезных проблем с психикой, следует незамедлительно обратиться к специалисту, который поможет вернуть душевное здоровье и радость жизни.

© Текст: Nina May, фото: pinterest.com, специально для женского журнала Lady Boss.

Перепечатка только с активной прямой ссылкой на ladyboss.com.ua.

Facebook Comments
Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.