Как сохранить зрение офисному работнику

[Всего голосов: 0    Средний: 0/5]

К счастью, сегодня каждый, кто страдает слабым зрением, может чувствовать себя полноценным человеком, купив подходящие контактные линзы http://linzcontact.com/10-kvartalnye-linzy или же очки. Но если вы достаточно хорошо видите сейчас, это отнюдь не значит, что задумываться о здоровье глаз не нужно. В сегодняшней статье журнала Lady Boss мы расскажем вам, как сохранить зрение и не подвергать глаза вредному влиянию окружающего нас мира и собственного образа жизни.

Длительная работа за компьютером

Мы уже так привыкли работать с компьютерами, что даже свободное время, отчасти, проводим за монитором, читая новости, общаясь в социальных сетях и так далее. Такое злоупотребление современными технологиями чревато целым «букетом» проблем со здоровьем и снижением зрения в том числе. Разумеется, новые модели мониторов значительно безопаснее своих предков, но все же назвать их абсолютно безвредными нельзя, особенно, если вы пренебрегаете простыми правилами. Например, нежелательно слишком близко придвигаться к экрану (расстояние между глазами пользователя и дисплеем должно быть не меньше 50 см), а также работать с компьютером в полумраке (освещение в помещении должно быть не менее тусклым, чем яркость экрана).

Усталость глаз

Глаза могут уставать как от работы за компьютером, так и от любой другой кропотливой работы, требующей повышенного внимания. Чем меньше двигаются ваши глаза, тем быстрее и сильнее они устают. Поэтому каждый офисный сотрудник должен делать регулярные перерывы на зарядку для глаз, чтобы в будущем не жаловаться на снижение зрения.

Покраснение глаз

Опять же, малоподвижность глаз и беспрерывная работа в полутемном помещении может привести к тому, что капилляры в глазах начнут лопаться. А белки глазных яблок – краснеть. Мало того, что это неприятно, так еще и некрасиво. Если уж вы довели себя до такого состояния, не поленитесь приобрести специальные глазные капли в аптеке (предварительно проконсультировавшись с провизором) или же воспользуйтесь народным средством: мелко нарезанную петрушку завернуть в марлю, заварить и делать этими подушечками компресс для глаз.

Продукты, полезные для зрения

Все клетки нашего организма работают сообща, поэтому то, что мы принимаем в пищу, сказывается на всех органах, без исключения. Врачи утверждают, что такие продукты, как морская капуста, телячья печень, морковь, мед и шпинат помогают сохранить хорошее зрение и поддерживать здоровье организма в целом. Также для глаз полезны витамины: РР, В2, К и С.

Если зрение ухудшается…

С такой проблемой тянуть нельзя – нужно срочно записаться на прием к врачу-окулисту, который не только сможет определить причину снижения зрения, но и подскажет, как лучше поступить: пройти специальный курс лечения или отправиться в салон оптики за очками или контактными линзами. В любом случае, надеяться на то, что произойдет чудо и зрение восстановится само – не стоит. Будьте счастливы и внимательны к своему здоровью!

© Текст: Polly Dozzi, фото: pinterest.com,  специально для женского журнала Lady Boss

Перепечатка только с активной прямой ссылкой на ladyboss.com.ua

Facebook Comments
Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.