Вряд ли найдется человек, который не хотел бы стать еще счастливее, сделать свою жизнь еще лучше, насыщеннее, ярче и интереснее!
Все в наших руках, дорогие друзья! Наше мышление и наши поступки определяют качество нашей жизни и количество счастья, которое в ней присутствует. Конечно, есть случаи, когда человек находится в состоянии депрессии или объективные обстоятельства складываются так, что чувствовать себя счастливым просто невозможно. В этих случаях необходима помощь специалиста, медикаментозное лечение или даже лечение гипнозом, поверхностные средства не помогут. Но сегодня в нашей статье речь о том, как стать более счастливым в самых обычных обстоятельствах, когда объективно все в порядке, но чего-то не хватает…
1. Учитесь дышать глубоко
Специалисты утверждают, что глубокое дыхание способно успокоить нервы и вообще благотворно влияет на весь организм. Дыша глубоко, вы начинаете чувствовать себя здоровее и счастливее.
2. Возьмите на себя заботу о ком-то
Заведите себе домашнее животное, пусть это будет огромная собака, маленький хомячок или приобретите попугая какаду, важно, что вы станете заботиться о беззащитном существе. Возможность каждый день чувствовать себя нужной кому-то, знать, что кто-то нуждается в вас, делают нашу жизнь счастливее и полнее.
3. Привыкните испытывать благодарность
Для того чтобы быть благодарным (себе, Вселенной, людям вокруг), нужно найти повод, т.е. что-то, за что благодарить. Попробуйте каждый день в уме или на бумаге перечислять все хорошее, что с вами случилось за день, вплоть до мелочей. Вы удивитесь, как много вокруг вас позитивных моментов, которые кажутся обыденностью, но делают жизнь счастливее.
4. Займитесь спортом
В это сложно поверить, лежа на диване, но это правда: физические нагрузки позволяют сделать нашу жизнь счастливее. Это связано с тем, что во время занятий спортом мы избавляемся от избытка адреналина, который образовывается, когда мы сердимся или злимся. Поэтому даже небольшая пробежка заставит вас почувствовать себя счастливее.
5. Подумайте о ком-то другом
Позвоните подруге, навестите бабушку, отвезите пакет игрушек в детский дом — словом, сделайте что-то для других людей. Такие поступки действительно делают нашу жизнь счастливее, ведь только осознавая свою полезность человек чувствует себя нужным и значимым.
6. Выйдите из дома
Настоящая жизнь — за пределами нашей зоны комфорта, это факт. Хотите, чтобы жизнь стала более счастливой — перестаньте жалеть себя, сидя на диване, выйдите из дома и позвольте новым впечатлениям проникнуть в вашу повседневность. Рассматривайте архитектуру, общайтесь с людьми, которых вы раньше не видели, получайте новую информацию — все это меняет наше восприятие реальности и, в конце концов, влияет на ощущение счастья.
© Текст: Ада Клевер, фото: pinterest.com,
специально для женского журнала Lady Boss
Перепечатка только с активной прямой ссылкой на ladyboss.com.ua
Опубликовано в рубрике 
Метки: 
