Разумный оптимизм как залог психического здоровья

[Всего голосов: 0    Средний: 0/5]

О пользе оптимизма говорят много и повсеместно.  Сразу оговоримся, что тема сегодняшней нашей статьи не имеет ничего общего с тем модным в последнее время взглядом на оптимизм, в котором перемешаны самовнушение и эзотерика, мистика и самообман. С нашей точки зрения, глупо, безответственно и недальновидно верить в то, что по одному только желанию иллюзии могут превращаться в действительность, что мысли способны изменить физические процессы, что повторения аффирмаций достаточно, чтобы изменить себя и свою жизнь, стать счастливым и успешным. Сторонники модного нынче «позитивного мышления» нередко подменяют понятия, сводя идею оптимизма к наивному верованию в мистику, упрощению реалий жизни.

Психологи утверждают,  что наша психика более чувствительно относится к отрицательной информации, нежели к положительной. Это обусловлено тем, что нашим далеким предкам было жизненно важно чувствовать любую угрозу.  В современном мире осталось не так много угроз нашему физическому существованию, и подобная склонность нашей психики скорее мешает, привнося в нашу жизнь излишнее беспокойство и тревогу.  Но совсем отбросить пессимизм и руководствоваться исключительно жизнеутверждающими заклинаниями психологи тоже не советуют: реальная оценка ситуации, критический взгляд на себя и свои действия и положительный настрой — вот те составляющие, которые обеспечат успех. Так как же найти тот баланс, при котором оптимизм приносит пользу, а не становится источником пустых иллюзий? Как научиться тому разумному оптимизму, который поможет преодолеть жизненные трудности, не ударяясь в мистику или пустое фантазерство?

Пессимизм: право на существование

Некоторые модные теории «позитивного мышления», призывающие воспринимать жизнь с щенячьим восторгом, опасны тем, что не принимают в расчет объективные трудности, не зависящие от нас факторы, которые могут стать причиной неудачи. Разумный пессимизм не позволяет человеку недооценивать трудности, и при этом побуждает искать пути их преодоления, становится стимулом к творчеству. Трезвый взгляд на ситуацию побуждает человека к мобилизации ресурсов, продумыванию стратегии достижения цели.

Сохраняем позитив

Позитивный взгляд на жизнь необходим для нашего психического здоровья. Все мы помним притчу о наполовину полном и наполовину пустом стакане. Позитивный взгляд на жизнь предполагает активное участие в своей жизни, твердую убежденность в том, что правильные действия скорее приведут к желаемым последствиям, нежели невмешательство в ход событий и только бесконечное повторение аффирмаций. Разумный оптимизм не подразумевает отрыв от реалий или подавление негативных эмоций. Разумный оптимизм — в объективной оценке ситуации, в восприятии  проблемы как вызова, как нового этапа в своем развитии.

© Текст: Nina May, фото: pinterest.com, специально для женского журнала Lady Boss.

Перепечатка только с активной прямой ссылкой на ladyboss.com.ua.

 

Facebook Comments
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий