Удобная обувь, кашемировый свитер и горячий кофе – это, определенно, составляющие комфортной жизни. Но сегодня речь о комфорте не физическом, а психологическом: согласитесь, у всех нас иногда возникают ситуации, когда мы поступаемся своим комфортом ради довольно призрачных целей. Так как же сделать свою жизнь психологически комфортной?
Все мы хотя бы раз в жизни попадали в ситуацию, когда вынуждены делать что-то, что не хотим, потому что нам неудобно отказать, и в итоге сами создаем себе дискомфорт. Например, шеф просит вас встретить в аэропорту важного гостя в ваш единственный выходной день, или поехать в магазин медтехника после рабочего дня – все эти мелкие «услуги» оказываются уступками, на которые мы не собирались идти. Как же их избежать?
1. Научитесь поступать, как удобно вам
Сколько раз вы испытывали неудобство в ситуациях, когда, на самом деле, неудобство причиняли вам: вам было неловко попросить не курить, открыть/закрыть окно, говорить тише в кино – все эти мелкие «неловко» оборачиваются тем, что вы испытываете дискомфорт. Научитесь сами делать свою жизнь комфортной: поступайте так, как удобно. Нет ничего страшного в том, чтобы сказать кому-то, что он вам мешает, спросить «где здесь туалет» или попросить человека с сигаретой отойти в сторону.
2. Всегда сразу заявляйте о своем недовольстве
Если кто-то причиняет вам дискомфорт, не стесняйтесь сразу и прямо об этом заявить. Замалчивание, потому что «неудобно» только ухудшит ситуацию: рано или поздно вам придется сказать об этом, но чем дольше вы будете терпеть, тем неприятнее будет разговор потом. Старайтесь быть честной с собой и окружающими, и ваша жизнь станет более комфортной, и люди, с которыми вы общаетесь, оценят вашу открытость.
3. Не старайтесь всегда быть последовательной
Если вы считаете, что должны сделать что-то только для того, чтобы выглядеть логичной и последовательной, пересмотрите свои убеждения на этот счет. Наше общество любит людей, которые поступают последовательно, потому что так ими легко манипулировать. В каждой конкретной ситуации спрашивайте себя: «Я поступаю так, потому что решила, или чтобы казаться окружающим нормальной?».
4. Не объясняйте всем подряд свои мотивы
Некоторые люди считают, что если отказ что-то делать обоснован, он воспринимается легче. Бросьте! Отказ – это отказ. Если вы хотите сказать «нет», так и скажите, и не пускайтесь в долгие объяснения, почему вы так поступаете. Это выглядит неискренне, как будто вы придумываете несуществующие причины, и доставляет дискомфорт обеим сторонам. Вместо этого, будьте доброжелательны, но непреклонны: отказать в просьбе, которая вам некомфортна, — это нормально.
© Текст: Ада Клевер,
специально для женского журнала Lady Boss
Опубликовано в рубрике 
Метки: 
