Все мы знаем, что различные факторы влияют тем или иным образом на нашу производительность и могут изменять ее в разы, как в лучшую, так и в худшую сторону. Так недостаток сна, семейные проблемы или начинающаяся простуда могут совершенно, что называется, «выбить из колеи», когда выполнение даже самых простых задач требует много времени и усилий. А бывает наоборот: удачное решение задачи, успех ребенка или даже просто хорошая погода окрыляют, добавляют энергии, и тогда любое дело спорится, все решается наилучшим образом, быстро и четко. Но даже в те нелучшие дни, когда мало что удается, работать все равно надо — ведь задачи никто не снимает. Но оказывается, мы можем, лишь правильно организовав свое рабочее место, влиять на результаты и производительность своего труда, в значительной мере нивелируя неблагоприятные внешние факторы. Как именно?
Освещенность
Самым благоприятным образом на нас влияет дневной солнечный свет — повышает настроение и производительность труда. Просто идеально, если ваше рабочее место находится в непосредственной близости от окна, и вы можете работать при естественном свете. Но даже если вам не так повезло с рабочим местом, поставьте на свой стол лампу с имитацией естественного света. Спектр, близкий к естественному, как считают врачи-гигиенисты, также очень позитивно воздействует на нашу психику, повышает концентрацию внимания, снимает усталость.
Музыка или тишина
Врачи считают, что музыка, особенно классическая хорошо влияет на концентрацию внимания и производительность. Не все любят серьезную классическую музыку, некоторые предпочитают «поп», но желательно слушать именно музыку, без слов. Хотя выбор музыкального стиля, или полная тишина, все же зависит от поставленной задачи и предпочтений работника: многие люди, выполняющие работу, требующую большого внимания и сосредоточенности, предпочитают работать в полной тишине. Вы можете подобрать для себя целую фонотеку, если вы заметили, что различные музыкальные произведения помогают в выполнении разного вида работ. Поэкспериментируйте с жанрами и выберите музыку, подходящую лично вам.
Чистый воздух и комфортная температура
От температуры на рабочем месте также зависит, насколько комфортно мы себя чувствуем. Когда нам жарко или, наоборот, если мы зябнем, то очень трудно сконцентрировать внимание на работе. Наиболее комфортной считается температура 21 градус, хотя все же у каждого свои критерии. А вот наличие чистого воздуха обязательно для всех. Недостаток кислорода, загрязненность воздуха очень сильно снижает производительность труда. Кроме применения очистителей и увлажнителей воздуха, полезно почаще открывать окна, проветривать помещение, впускать свежий воздух с улицы. А также заведите пару комнатных растений — они очищают воздух и помогают сосредоточиться.
© Текст: Nina May, фото: pinterest.com, специально для женского журнала Lady Boss.
Перепечатка только с активной прямой ссылкой на ladyboss.com.ua.
Опубликовано в рубрике 
Метки: 
