Множество психологов пишут книги о самооценке и о том, как ее поднять; весь мир толпами ходит на тренинги личностного роста, чтобы научиться повышать свою самооценку; каждая бизнес-леди думает о том, что от ее самооценки зависит успех… Кажется, что все сложно и запутано. Но, оказывается, существует простой и незатейливый способ повысить свою самооценку!
Простота этого способа даже несколько обескураживает: нужно просто делать добрые дела, помогать людям. Психологи утверждают, что эти незатейливые и часто ничего для нас не стоящие действия помогают повысить свою самооценку. Это может быть даже не большое дело, но приносящее доброе: оставить больше чаевых, помочь коллеге с отчетом, пожертвовать деньги в детский дом. Главное – чтобы ваш поступок был кому-то нужен и полезен.
Психологи утверждают, что действенность этого метода заключается в том, что когда мы делаем доброе дело, то ощущаем себя нужными другим людям, а отсюда – и повышение самооценки.
К тому же, есть и другой аспект: делая добро для других, мы отвлекаемся от собственных проблем, забот и недостатков. Таким образом, мы не зацикливаемся на том, как себя чувствуем и том, что могли бы быть лучше, а делаем что-то конкретное, полезное, ценное для других.
Попробуйте прожить хотя бы неделю, думая о том, чем вы могли бы быть полезны и помогая людям хотя бы в мелочах. Вот увидите: проблемы заниженной самооценки станут волновать вас гораздо меньше!
© Текст: Ада Клевер,
специально для женского журнала Lady Boss
Опубликовано в рубрике 
