Это странно, но факт: большинство из занятых работой или бизнесом людей весь год ждут отпуск, а потом не знают, чем себя занять на отдыхе. Неумение отдыхать — это бич современных трудоголиков, проблема, которая сказывается не только на работе, но и на здоровье и самочувствии.
Как научиться отдыхать
На самом деле, эта проблема преследует нас не только в отпуске: часто даже в будние дни мы доделываем работу дома, плохо и мало спим, поглядывая почту и дописывая что-то в ежедневнике. Бороться с этими привычками нужно только усилием воли: купите ортопедические матрасы и хорошо высыпайтесь, оставляйте ежедневник в офисе, освобождая вечер для любимых дел и общения с семьей.
Что касается отпуска, то здесь надо просто заставить себя отдохнуть, иначе вы потратите время отпуска зря и вернетесь такой же уставшей, как и уезжали.
Что сделать перед отпуском, чтобы качественно отдохнуть
- Включите автоответчики на телефоне и электронной почте, обязательно указав, кто исполняет ваши обязанности, пока вас нет.
- Никому не оставляйте номер своего телефона, а лучше выключите его на время отпуска, предупредив, что будете вне зоны досягаемости.
- Не планируйте важные встречи непосредственно перед отпуском и сразу после него: мысли о делах не дадут вам отдохнуть.
- Не носите наручные часы: это создает ощущение бесконечного времени, когда вам не нужно следить за минутами, чтобы все успеть.
© Маргарита Ковалевская,
специально для женского журнала Lady Boss
Опубликовано в рубрике 
