С приходом лета, нет лучшего способа избавиться от лишних килограммов, чем прибегнуть к томатной диете. Конечно, томатная диета подразумевает питание не только самими томатами, но и другими низкокалорийными продуктами. В любом случае, томатная диета приведет к желаемому результату, только в том случае, если вы будете употреблять только натуральные продукты, а не взращенные на различных химикатах и пестицидах.
В свежих помидорах содержится целое множество полезных веществ: витамин С, клетчатка, крахмал, натрий, кальций, фосфор, магний, железо, хлор кремний, йод, сера и железо. Поэтому не удивительно, что томатная диета считается не только эффективной, но и полезной для человеческого организма.
Вариаций томатной диеты – множество. Все они включают в себя помидоры в любом виде, в том числе такие «производные», как натуральный томатный сок, аджика или томатный смузи. Но всех их объединяет одна, основная, цель – очистить организм от всевозможных токсинов и шлаков, а также прогнать лишний вес. Людям, страдающим от заболевания вен, томатная диета просто необходима, так как вещества, содержащиеся в помидорах, предотвращает образование кровяных тромбов. Регулярное употребление томатов – уже само по себе является отличной профилактикой различных онкологических заболеваний.
Томатная диета не должна длиться долго, иначе можно принести организму не пользу, а вред. Итак, трехдневная томатная диета поможет вам успешно лишиться 2-3х лишних килограммов. Соблюдая режим данной диеты, вы должны употреблять помидоры при каждом приеме пищи. Основной же рацион питания составляет нежирное мясо (старайтесь съедать не более 100 граммов за один раз) и творог. Такая томатная диета подразумевает четырехразовое питание.
Люди, не страдающие проблемами поджелудочной железы, могут три дня питаться следующим образом:
— Первый завтрак: белки двух отварных яиц и 1 помидор;
— Второй завтрак: 100 грамм любого твердого сыра и 1 помидор;
— На обед: не более 100 граммов отварной куриной грудки и салат из помидоров (заправлять следует ряженкой, кефиром и оливковым маслом);
— На полдник: 100 грамм сыра и 1 томат;
— На ужин: томатный салат, с добавление кинзы, укропа, диетического творога (2 ложки) и соли.
Если вам необходимо сбросить лишний вес в кратчайшие сроки, то вам может помочь в этом вопросе эффективная двухдневная томатная диета. Ее принцип заключается в том, что на протяжении двух дней (не больше!) следует употреблять одни лишь помидоры. В день следует съедать 1,5 килограмма томатов, питаясь при этом 4 раза в день. Однако не переусердствуйте и не изнуряйте свой организм диетами дольше положенного срока.
© Текст: Polly Dozzi,
специально для женского журнала Lady Boss
Опубликовано в рубрике 
