Первое, что производит впечатление, когда видишь лицо женщины, это цвет ее лица и состояние кожи. Ни черты лица, ни макияж не помогут исправить положение, если кожа имеет нездоровый вид. Кроме того, именно цвет лица является показателем здоровья. И, если ваш цвет лица оставляет желать лучшего, это означает, что у вас либо проблемы со здоровьем, в частности, с работой желудочно-кишечного тракта, или вы неправильно питаетесь, либо ваша стратегия ухода за кожей является ошибочной, либо вы не избавились от вредных привычек. Давайте поговорим о том, как справиться со всеми этими препятствиями и вернуть коже красивый сияющий вид.
Уход
Правильный уход имеет большое значение. Прежде всего, помните, что вся косметика, предназначенная для ухода за вашим лицом должна быть исключительно хорошего качества. Выберите на http://myoriginal.com.ua/ линию косметики, подходящей для вашего типа кожи, не забывая о важных этапах ухода: очищение — тонирование — увлажнение — питание. Очищение лица должно быть двухкратным в день, даже, если вы оставались дома весь день, не выходили на улицу или не пользовались декоративной косметикой. Никогда, ни при каких обстоятельствах не ложитесь спать, не смыв с лица декоративную косметику. Увлажняющие и питательные средства и кремы должны соответствовать вашему возрасту, а не только типу кожи: никогда не пользуйтесь косметическими средствами, предназначенными для более старшей возрастной категории.
Питание
Нормализовав свое питание, вы довольно скоро обнаружите, насколько лучше стал ваш цвет лица, и насколько лучше стало ваше общее самочувствие. Откажитесь от так называемой «мусорной еды» и перейдите к питанию только натуральными свежими продуктами. Сезонные овощи и фрукты должны составлять основу вашего рациона, желательно, в свежем, непереработанном виде. Натуральное растительное масло, нежирные сорта мяса и рыбы, орехи и цельнозерновые крупы должны быть дополнением в овощам и фруктам. Очень полезным для работы для всего организма в целом и желудочно-кишечного тракта в частности является переход на раздельное питание. А вот различные сладости, консервы, майонезы и колбасы желательно навсегда исключить из рациона. Достаточное количество воды является важным условием правильного обмена веществ и выведения шлаков из организма, поэтому пейте не менее 1,5 литров чистой воды.
Сон, отдых и физическая активность
В наш век постоянных стрессов хроническая усталость и бессонница стали привычными спутниками большинства работающих женщин. Перегрузки на работе и в семье, постоянная нехватка времени, отсутствие отдыха, невозможность расслабиться — все это крайне негативно влияет на здоровье женщины. Вы должны полностью перестроить привычный уклад своей жизни: найдите время для отдыха на природе, физической активности. Чаще бывайте на свежем воздухе. Прогулка в парке, чтение интересной книги, прослушивание любимой музыки — вот путь, позволяющий вырваться из замкнутого круга стрессов.
© Текст: Any Many, фото: pinterest.com, специально для женского журнала Lady Boss.
Перепечатка только с активной прямой ссылкой на ladyboss.com.ua.
Опубликовано в рубрике 
Метки: 
