Каждая женщина воспринимает весну как символ обновления, и, конечно же, к наступлению тепла хочет выглядеть красивой, обновленной. Зима сказалась на нашей внешности не лучшим образом: нехватка солнца и витаминов сделали кожу бледной, волосы тусклыми и ломкими, да и мороз с холодным ветром на улице, пересушенный из-за отопления воздух в помещениях — все это отразилась на коже лица и рук, на волосах. И теперь, чтобы привести себя в порядок, следует приложить некоторые усилия. Что нужно сделать — об этом мы и поговорим.
Лицо и волосы
Кожа лица и волосы весной требуют заботы в первую очередь. Прежде, чем самостоятельно заняться их спасением, посоветуйтесь со специалистами, посетив бьюти салон http://www.fcsalon.ru. Курс восстанавливающих процедур для лица, включающий мягкий пиллинг, питательные маски, увлажнение, различные аппаратные процедуры — это именно то, что необходимо сейчас вашей коже. Но восстановления требует не только кожа, но и волосы: различные лечебные процедуры, новая стрижка — все это не только оздоровит ваши волосы, но и вам добавит хорошего настроения.
Питание
Поскольку и внешность, и жизненный тонус, и настроение зависят непосредственно от того, что мы едим, в наше питание необходимо внести коррективы. И, если зимой, мы употребляли больше продуктов, способствующих выработке организмом тепла, и ели больше белковой и жирной пищи, то теперь следует переходить на продукты, которые насытят организм витаминами: фрукты и овощи, пусть даже замороженные, соки из них — вот, что должно теперь составить основу вашего рациона. И, если зимой вы ленились готовить себе завтрак, поскольку встать на полчаса раньше, когда за окном еще совсем темно, было выше ваших сил, то теперь все изменилось: приучите себя начинать день с полезного завтрака — этим вы обеспечите себе активность и хорошее настроение на весь день.
Физическая активность
Зимой из-за неповоротливости в теплой одежде, из-за скользких тротуаров и из-за собственной лени мы двигаемся мало. Выходя на улицу даже на непродолжительное время, мы спешим с холода вернуться в тепло, в помещение, редко задумываясь о том, насколько такая жизнь без движения неполезна для нас. С наступлением весны пора менять такое ленивое существование. Начать можно хотя бы с получасовой ежедневной прогулки в соседнем парке, постепенно приобщаясь к легким пробежкам. Можно записаться в бассейн: плавание, как и бег, абсолютно физиологичный вид спорта. С помощью бега или плавания вы сможете восстановить утраченную за зиму физическую форму, подтянуть мышцы и укрепить сердце и сосуды, оздоровить организм, приобрести красивый цвет лица и здоровый румянец.
© Текст: Any Many, фото: pinterest.com, специально для женского журнала Lady Boss.
Перепечатка только с активной прямой ссылкой на ladyboss.com.ua.
Опубликовано в рубрике 
Метки: 
