Помощь молодой маме: что в ваших силах

Каким бы ожидаемым событием не было рождение малыша, появление маленького человечка полностью меняет привычный уклад жизни семьи, ежедневный распорядок, распределение сил и времени. И, поскольку молодая мама тратит так много душевных и физических сил на уход за малышом, от всех остальных членов семьи требуется помощь самой молодой маме, причем, не только моральная, но и физическая.

Удобно и уютно

Для молодой мамы удобство и комфорт имеют очень большое значение. В уютном, чистом и безопасном месте, недосягаемом для любых раздражающих стимулов, женщина чувствует себя защищенной и спокойной. Лучше всего, если это будет спальня — туда не заходят посторонние. Нужно приготовить в одном месте все, что необходимо для малыша: подгузники, влажные салфетки, простыни, детский крем, одежда малыша, соски и прочее. Да и все необходимое для самой мамы https://eurotoy.com.ua/ тоже должно быть под рукой, будь то молокоотсос, крем для сосков, питьевая вода или телефон. Необходимо обеспечить удобное место для кормления и отдыха: уютное кресло со множеством подушек, скамеечка под ноги, если это необходимо.

Питание

Правильное питание важно для поддержания здоровья не только мамы, но и малыша. Еда должна быть полноценной, разнообразной и питательной,  продукты следует использовать только свежие, без какой-либо промышленной обработки.  Следует исключить все продукты, потенциально опасные для малыша, те, которые могут вызвать проблемы с пищеварением или аллергию. Но выбор полезных продуктов не означает, что женщина должна принуждать себя есть даже то, что не любит — нужно искать разумный баланс. Но тут большое значение имеет и эмоциональное состояние молодой мамы, поэтому не следует лишать ее любимой еды: чашечка некрепкого кофе или кусочек любимого печенья не нанесут большого вреда, зато поднимут настроение.  Особое значение следует уделять питьевому режиму: из-за кормления организм женщины теряет много жидкости. Во время кормления или отдыха — всегда рядом должен быть стакан с водой, травяной чай, разбавленный сок.

Домашние обязанности

Выработка организмом матери молока, кормление, забота о ребенке — все это требует много сил, и молодой маме нужен полноценный отдых. А ведение домашнего хозяйства — работа не из легких, особенно, если, кроме новорожденного, в семье еще есть дети. Уборка в доме, стирка и глажка, мытье посуды, покупка продуктов, приготовление еды и забота о старших детях — без участия близких справиться со всем этим молодой маме чрезвычайно трудно. И от помощи близких, в первую очередь мужа, будет зависеть и физическое, и эмоциональное состояние молодой матери, а соответственно, и здоровье малыша.

© Текст: Nina May, фото: pinterest.com, специально для женского журнала Lady Boss.

Перепечатка только с активной прямой ссылкой на ladyboss.com.ua.