Как сделать, чтобы рабочий день был продуктивным

Наверно, у вас бывают такие дни, когда вы целый день заняты, работаете, крутитесь «как белка в колесе», а вечером единственный результат вашей бурной деятельности — стресс и состояние «выжатого лимона». Как следует организовать свой рабочий день, чтобы и работа выполнялась без стресса, и после работы оставались силы для семьи, хобби, отдыха, расскажет Lady Boss.

Планировать с вечера

Утром обычно трудно сосредоточиться, чтобы определить, какие дела следует делать в первую очередь, а какие подождут и до завтра. Поэтому определиться с первоочередностью дел лучше накануне, в конце рабочего дня.

Включить  активность

Чтобы утром не ползать «сонной мухой», полезно приучить себя выполнять несложный комплекс физических упражнений, делать небольшую разминку. Следом за разминкой примите прохладный или контрастный душ — это взбодрит и поднимет настроение.

Определить приоритеты

В вашем списке дел всегда имеются дела более важные и менее важные. Вспомните принцип Парето и делайте те дела, которые принесут результат. А когда их закончите, беритесь за остальные.

Сосредоточенность

Приучите себя не  делать несколько дел одновременно, сосредоточьтесь на одном. Так ваша работоспособность будет намного выше, а также не будет страдать качество выполняемой работы. Когда вы пытаетесь делать несколько дел сразу, ваше внимание рассеивается, и пользы от такой работы немного, зато устанете очень быстро.

Пауза в работе

При любом виде деятельности рекомендуется время от времени делать небольшие перерывы. При физической работе можно посидеть спокойно, послушать музыку, почитать. При сидячей работе, наоборот, необходимо подвигаться: пройдитесь по офису, сделайте несколько упражнений. Голове тоже полезно отдохнуть: отключите мысли о работе, посмотрите на природу за окном, выпейте чашечку кофе. Умный руководитель никогда не забудет для сотрудников чай кофе купить в интернет магазине, зная, что это только пойдет на пользу производительности труда.

Исключить раздражители

Шум, посторонние разговоры, звонки мобильного телефона, частые обращения к вам других сотрудников — все это отвлекает, мешает сосредоточиться, утомляет. Постарайтесь создать для себя рабочую обстановку, исключающую такие раздражители.

Включите игру

Психологи рекомендуют вносить легкость в свою повседневную жизнь, относиться к работе не как к рутине, а выполнять ее, играя. Так вы будете получать от работы больше удовольствия и меньше утомляться.

Фото: pinterest.com, специально для женского журнала LadyBoss

Перепечатка только с активной прямой ссылкой на ladyboss.com.ua