Очень многие женские журналы и интернет-ресурсы пестрят рецептами эффективных диет, которые позволяют за минимальное время сбросить максимум лишнего веса. И, кажется, все просто, быстро, результат виден невооруженным взглядом. Неужели все так хорошо?
Мало кому нравится собственное отражение в зеркале, особенно, если приближается теплый сезон, когда оголяется максимум тела. Самый простой способ, если верить рекламе – скорректировать свое питание. Конечно, не помешает еще и спорт – но с его помощью вес уходит хоть и стабильно, но медленно, а нам ведь хочется чтобы быстрое похудение произошло прямо сейчас!
И тем не менее, сегодня многие врачи говорят об опасности диет, о том, какие заболевания им приходится лечить в результате того, что пациенты решили изменить свое питание.
Чем вредны диеты?
Только на первый взгляд кажется, что самое сложное в диете – это сила воли. Вот будет она – и все, настанет долгожданное похудение, можно будет радоваться жизни.
Да не все так просто. Говоря об опасностях диет, в первую очередь стоит сказать, что далеко не все они сбалансированные. В рационе некоторых ощущаются явные недостаток белков или углеводов, также чреваты ухудшением самочувствия диеты, в которых ограничивается или вовсе запрещается потребление соли.
Впрочем, уменьшение средней порции тоже не очень хорошо влияет на организм.
Когда нужно идти к врачу?
Если вскоре после начала диеты вы ощущаете раздражительность, усталость, сонливость, слабость, у вас резко меняется давление, присутствуют частые головные боли, рвота, несварение желудка или гиперактивность – стоит обратиться к доктору.
Вполне вероятно, что опасности диет не обошли стороной и вас, и лучше оставить этот нелюбимый один лишний килограмм, но чувствовать себя комфортно.
Если же не остановиться, то последствия могут быть очень печальными – инфаркт, развитие диабета второй степени или сердечнососудистых заболеваний.
Бывают ли безвредные диеты?
Конечно, бывают – это диеты, которые составлены врачом-диетологом с учетом особенностей вашего организма. Конечно, готовую диету взять намного проще – можно хоть с завтрашнего утра начинать питание по новой системе. А на составление персональной диеты уходит время, да еще и деньги.
Но это намного безопаснее для организма, поэтому если есть желание похудеть, и не хочется потом иметь неприятностей со своим здоровьем – не стоит рисковать, ведь устранить последствия будет и сложнее, и дольше, и по деньгам зачастую значительно дороже, чем составление персональной программы питания.
© Женский журнал Lady Boss
Опубликовано в рубрике 
