Для многих бизнес леди беременность — это не повод сразу же отходить от дел. Ведь именно такие женщины славятся своей настойчивостью и выносливостью во всем, что касается работы. Особенно тяжело отпустить бразды правления женщинам, занимающим ответственные должности. Можно ли совмещать работу и беременность в офисе? — Можно. Но при условии соблюдения основных правил, обеспечивающих комфортные условия для будущей мамы.
Подъем-отбой
Многие деловые женщины годами вырабатывают привычку ложиться и вставать в определенное время. Четкий график сна и бодрствования — это хорошо и правильно, однако не во время беременности. Ведь пока вы выбираете все для будущей мамы, женский организм начинает вырабатывать определенные гормоны, ответственные за развитие плода — именно они вызывают повышенную утомляемость, сонливость и токсикоз. Поэтому резкие пробуждения и недостаток отдыха могут лишь усугубить вышеуказанные симптомы. Трудящимся будущим мамам врачи рекомендуют ложиться спать раньше, чем до беременности и просыпаться вместе с мелодичной и нерезкой музыкой будильника.
Беременность в офисе: скрытые опасности
Поскольку подавляющее большинство офисных работников трудятся за мониторами ПК, то не удивительно, что и беременные бизнес леди не желают отказываться от этого «рабочего инструмента». Но именно он и представляет собой наиболее серьезную угрозу для здоровья женщины в ожидании ребенка. Длительная нагрузка на зрение способствует общему утомлению организма и может привести к возникновению головных болей. Поэтому, если вы планируете проводить беременность в офисе, то не забывайте делать регулярную разминку для глаз.
Также врачи настоятельно рекомендуют беременным работницам офиса отказаться от пользования копировальными аппаратами. Так называемые «ксероксы» (Xerox — это название фирмы-производителя офисной копировальной техники) выделяют целый ряд вредных веществ: бензол, изооктан, трихлорэтан, толуол и испарения сульфида кадмия. В определенных количествах, все эти химические соединения могут негативно повлиять не только на здоровье будущей мамы, но и негативно сказаться на развитии плода.
Организация рабочего места
Для того чтобы беременность в офисе протекала легко, рабочее место бизнес леди «в положении» должно быть оборудовано максимально комфортно. Прежде всего, следует позаботиться о выборе удобного, регулируемого офисного кресла. Угол между его сидением и спинкой должен составлять более 90°. При этом, кресло должно быть оснащено подлокотниками, чтобы не нарушалось кровообращение рук.
Желательно, чтобы рабочее место не находилось в радиусе действия кондиционера, поскольку именно это устройство нередко провоцирует возникновение простудных заболеваний. Зато регулярное проветривание офисного помещения пойдет лишь на пользу будущей маме.
© Текст: Polly Dozzi, фото: pinterest.com,
специально для женского журнала Lady Boss
Опубликовано в рубрике 
Метки: 
