Что влияет на нашу красоту

Забота о своей внешности, стремление быть красивой присуще каждой женщине. Но иногда женщина ошибочно полагает, что достаточно купить хороший крем для лица и посещать время от времени косметолога, и цветущий вид вам обеспечен. Но потом оказывается, что вышеперечисленного недостаточно, что кожа приобрела нездоровый оттенок, появились круги под глазами и волосы потеряли блеск. В чем же причина, и какие факторы влияют на нашу внешность, вам расскажет Lady Boss.

Здоровье

Трудно оспаривать известную фразу Гейне о том, что здоровье — это единственная красота. Ведь никакие косметические средства  не скроют недостатки кожи, если человек нездоров. То есть первым и обязательным условием нашей красоты является здоровье. Мы уже неоднократно писали, о чем в первую очередь следует позаботиться для поддержания своего организма в здоровом состоянии. На первом месте стоит сон.

Сон

Здоровый сон заменить нечем, поэтому следует позаботиться прежде всего о гигиене сна и профилактике бессонницы: наладить правильный режим дня, купить ортопедический матрас, создать все условия для крепкого, желательно восьмичасового, сна.

Состояние внутренних органов

Далеко не все задумываются о том, что для состояния кожи первостепенное значение имеет состояние внутренних органов: нервной, пищеварительной и эндокринной системы. Не может быть красивой кожи, когда больна печень или кишечник, расшатаны нервы или не в порядке щитовидная железа. В этом случае обращаться следует не к косметологу, а к терапевту или эндокринологу.

Питание

То, что красота начинается изнутри — ни для кого не секрет. Но не все и не всегда связывают покраснения или высыпания на коже со съеденными накануне вредными продуктами. Но это — непосредственная взаимосвязь, о которой всегда нужно помнить.

Образ жизни

Наша внешность, хотим мы того или нет, является отражением нашего образа жизни. Трудно рассчитывать на то, что ваша кожа приобретет здоровый вид, если вы сутками напролет сидите за компьютером в прокуренном помещении, пьете кофе ведрами, забыли о разумном режиме дня, о свежем воздухе и отдыхе — то о какой красоте может идти речь?

Прежде всего, вы должны наладить правильный режим дня, чередование работы и отдыха. Никто не призывает вас к безделью, но работать сутками напролет тоже нельзя! Необходимо организовать работу так, чтобы у вас была возможность ежедневно бывать на свежем воздухе — ничто так не улучшает цвет лица как прогулка по парку морозным днем! Найдите время для физических упражнений. Даже если вам не удается ходить на тренировки в спортзал, превратите прогулку в тренировку: ежедневная пешая прогулка в быстром темпе не только благоприятно скажется на вашем здоровье, но и поднимет настроение.

© Текст: Any Many, фото: pinterest.com, специально для женского журнала Lady Boss.

Перепечатка только с активной прямой ссылкой наladyboss.com.ua.