Что как не гидротерапия поможет избавиться от усталости и настроиться на волну релаксации? Спа-процедуры, которые стоят немало денег и предлагаются во многих салонах красоты, без особых затрат можно устроить дома.
Для того чтобы ощутить чудесное влияние воды на организм, необязательно ехать в спа-салон, можно купить spa бассейны на сайте www.overspas.ru и наслаждаться эффектом так часто, как вам хочется. Самый главный эффект, который достигается благодаря гидротерапии – это расслабленность. И вот какими способами ее можно ощутить.
Заранее выберете день для релаксации. В этот день вы должны быть свободны и должны располагать большим количеством времени. Ваш сон перед этим днем должен занять не более восьми часов. Иначе вы будете себя чувствовать разбитой и обессиленной, и у вас не будет желания для релаксации.
Ваш день должен начаться с зарядки. Ее лучше проводить за полчаса до завтрака или спустя полтора часа после него.
Домашний сеанс релаксации включает в себя расслабление всех пяти чувств: обоняние, осязание, слух, зрение и вкус.
Спа-процедуры должны проходить в умиротворяющей атмосфере. Добиться ее можно, расставив вокруг ванны свечи (можно ароматизированные). Благодаря им, в вашей ванной комнате создаться обстановка роскошного будуара. В воду добавьте пену или соль для ванны с приятным для вас ароматом. Только предварительно убедитесь, что этот аромат хорошо гармонирует с ароматом свечей. Для улучшения зрительного эффекта, добавьте в воду лепестки роз или других цветов. Позаботьтесь о том, чтобы во время сеанса релаксации в вашем будуаре играла расслабляющая музыка. Она перенесет вас в атмосферу гармонии и спокойствия, оградив вас от звуков «обыденности». Лучше всего для спа-процедуры подойдет музыка со звуками леса, пением птиц или шумом океана. Чтобы никто и ничто вас не беспокоило, отключите телевизор и телефон. Останьтесь в полном одиночестве, наедине с собой.
Чтобы «порадовать» рецепторы обоняния создайте для себя ароматерапию. Для этого воспользуйтесь эфирными маслами, лучше всего цитрусовыми. Прекрасно подойдут масла с ароматом апельсина, грейпфрута, мандарина и лимона. Добавьте пять-шесть капель масла в аромакурильницу, и умиротворяющий аромат раздастся по всей комнате.
Чтобы еще больше усилить эффект расслабления, поставьте возле ванной тарелочку с вашими любимыми вкусностями: шоколадом, ягодами (клубникой, например) и бокал с любимым напитком. Не забудьте приготовить себе большое мягкое полотенце, которым вы обернетесь, выйдя из ванной.
Чтобы кожа вашего лица лучше дышала во время гидротерапии, перед сеансом сделайте пилинг. Для этого можно воспользоваться готовым скрабом или мелкой морской солью.
Больше пятнадцати минут лежать в воде не рекомендуется, после этого времени вы начнете чувствовать слабость и разбитость.
© Текст: Маргарита Герговская,
специально для женского журнала Lady Boss
Опубликовано в рубрике 
