У офисных работников, оказывается, тоже есть свои заболевания. И это не стрессы и раздражительность, как можно сначала подумать. Проблемы, о которых говорим мы, связаны со зрением. И с ними не нужно стесняться обращаться к врачу. Итак, о чем мы?
Наверняка в детстве у каждого был одноклассник, которого все дразнили «очкариком». Дети бывают жестокими, и хоть сейчас мы все – взрослые, солидные и умные люди, негативное отношение к очкам закрепилось у многих на уровне подсознания. Намного более удобная альтернатива им – линзы, хотя не все Вам подойдут.
Как выбрать «правильные» линзы?
Носить линзы удобно – никто в офисе не знает о твоих проблемах со зрением, никто не сочувствует – чувствуешь себя таким же человеком, как и все. Но чтобы линзы выполняли свою функцию и при этом не вредили, их важно правильно выбрать.
Линз, как и стекол для очков, существует множество. Назначает их, конечно, глазная (офтальмологическая) клиника, а конкретнее окулист. Но далеко не каждый врач этой специальности сумеет правильно подобрать линзы, ведь недостаточно просто определить проблему, нужно еще знать, что предлагает современный рынок оптики.
Если Вы чувствуете линзы больше, чем один день (первый день дается на привыкание к новым ощущениям), если Вам кажется, что глаза постоянно сухие, или словно в глаза попал песок – это не Ваши линзы, они Вам просто не подходят – их нужно заменить. И не жалейте денег, не ждите, что оно «стерпится» – нередко последствия устраняются только хирургом.
Синдром сухого глаза – кто виноват и как от него избавиться?
Синдром сухого глаза – второе по частоте офисное заболевание. Конечно, мы в этом обвиняем компьютер – еще бы, столько времени проводить перед его монитором, иметь дело с техникой, да еще и на таком близком расстоянии!
Но не все так однозначно, поскольку намного более опасным является такое устройство как кондиционер – оно сушит воздух, а вместе с ним – и роговицу.
Полностью обезопасить себя от высыхания слезного покрова сложно, но можно предпринимать некоторые действия, которые позволят избавиться от чувства дискомфорта. Всем офисным работникам показано такое упражнение: подойдите к окну, сконцентрируете взгляд на чем-то далеком, потом – на чем-то, что совсем рядом. Проделайте это 5-10 раз.
Также нужно отдыхать от клавиатуры с мышкой каждый час по 10 минут, а каждую четверть часа делать глоток чая или воды. Неплохо было бы носить с собой в сумочке капли искусственных слез – ими можно пользоваться до 4 раз в день.
Внимательное отношение к собственному здоровью поможет избавиться от встречи с окулистом… на операционном столе.
© Екатерина Александрова,
специально для женского журнала Lady Boss
Опубликовано в рубрике 
