Издавна массаж существует как незаменимая расслабляющая процедура, имеющая, к тому же, и лечащие свойства. Трудно сказать какая страна является родоначальником этого медицинского приема. Известно, что уже в 6 веке до н.э. в Древнем Китае создавались врачебно-гимнастические школы, в которых массаж преподавался в качестве отдельной дисциплины. Польза массажа отражается на коже, подкожно-жировом слое, мышцах, суставах, связках и сухожилиях, а также на кровеносной, лимфатической, нервной и дыхательной системе.
Как говорил великий Гиппократ: «Во многих вещах вы должны быть опытными, и не менее в массаже…». Нужно отметить, что лечебные массажи должны проводиться только специалистами, особенно если речь идет о зоне позвоночника или лица. Иначе можно нанести вред пациенту. А теперь о пользе массажа подробнее.
Массаж влияет на состояние кожи и подкожно-жирового слоя. Благодаря массажу кожа приобретает здоровый оттенок, и становится гладкой и эластичной. Это происходит за счет активации кровообращения, повышения насыщения кожи кислородом и очищения кожного покрова от ороговевших чешуек эпидермиса. Также массаж повышает кожно-мышечный тонус и улучшает общий и местный обмены веществ. Благодаря воздействию на обмен веществ, массаж способствует сжиганию жира, выводя его из жировых тканей (для этих целей можно купить массажер nozomi 103 с доставкой).
Кожа человека является первым проводником нервной системы, потому что она имеет нервные окончания, связанные со всем организмом. Поэтому массаж имеет прямое влияние на центральную нервную систему, и с его помощью можно как расслабить, так и пробудить человека.
Кроме того, что массаж полезен и приятен спортсменам, которые из-за накопления молочной кислоты в мышцах ощущают крепатуру после физических нагрузок, он способствует повышению эластичности мышц и повышению притока крови к ним, а также улучшению насыщения кислородом. Неоспорима и польза массажа при мышечной атрофии и гипотрофии.
Теперь что касается пользы массажа для сердечно-сосудистой и лимфатической системы. Наверняка, вы замечали, что массируемая область тела краснеет. Это объясняется тем, что благодаря массажу увеличивается просвет сосудов и активизируется работа резервных капилляров. В результате этого, улучшается кровоснабжение не только массируемой зоны, но и прилегающих органов. Таким образом, массируя область сердца, улучшается кровоснабжение этого органа. Точно такие же процессы происходят и с лимфатической системой. Помимо улучшения кровоснабжения, массаж еще и способствует увеличению количества лейкоцитов, эритроцитов и гемоглобина.
© Текст: Маргарита Герговская,
специально для женского журнала Lady Boss
Опубликовано в рубрике 
