Не смотря на многообразие современных косметологических средств, только здоровый и безмятежный сон делает нас свежими, бодрыми и обновленными. Поэтому сон для красоты – это обязательное, необходимое условие. Вы можете провести весь день, посещая всевозможные салоны красоты для того, чтобы быть неотразимой, но, поверьте, восемь часов правильного отдыха дадут вам ничуть не меньше! Для того чтобы всегда оставаться ухоженной и молодой, вам достаточно лишь придерживаться некоторых правил во время сна.
Вам нравится, когда ваши волосы озорными завитками ложатся на плечи, и поэтому нередко вы накручиваете их на бигуди, отходя ко сну? Советуем вам отказаться от этой привычки, так как это не только вредно для волос, но и противоречит понятию «здоровый сон». Благодаря различным современным средствам для укладки, щипцам и плойкам, вы можете сделать сногсшибательную прическу в утреннее время. Тогда ваши здоровые локоны будут эффектно обрамлять свежее и румяное лицо. Также не рекомендуется завязывать волосы заколками, резинками и бантами, перед отправлением в царство Морфея. Длинные волосы лучше убрать в свободную косу.
Во время глубокого, здорового сна, наша кожа восстанавливается, благодаря вырабатываемому организмом мелатонину. Это еще раз подтверждает, что сон для красоты просто необходим. Если же ваш жизненный ритм не оставляет вам достаточно времени на полноценный отдых или сказывается на вашем здоровье бессонницей, то вам следует перед сном наносить на кожу ночной крем, содержащий мелатонин.
Красивые и пышные подушки эффектно смотрятся на кровати, но во время сна нужно убирать их подальше. Неправильное положение головы и искривленный позвоночник во время сна – это отнюдь не способствует здоровью и восстановлению сил. Но совсем отказываться от подушек также не стоит. Подушка средней жесткости и высоты послужит, как говорится, золотой серединой. Еще один вариант – удобный валик, который всю ночь будет поддерживать вашу шею и голову в правильном положении. Кроме всего прочего, почитайте, какой купить матрас ортопедический: приобретя его вы сразу заметите, что стали спать лучше. Матрасы различаютсямежду собой по степени жесткости, качеству поддержки тела и, конечно же, по размеру. Все эти свойства оказывают влияние на наш сон, поэтому, выбирая матрасы, будьте внимательны к своим ощущениям.
Полезный сон для красоты исключает предварительное употребление соленой пищи и напитков. Максимум, что вы можете позволить себе перед сном, не опасаясь последствий – это кефир. В остальных случаях, съев ломтик сыра или кусочек соленой рыбы, вы рискуете сутра увидеть на своем лице некрасивые мешки под глазами. Это происходит от того, что соль накапливает жидкость в организме. Не давайте своим маленьким слабостям испортить вам внешний вид и настроение с самого утра!
© Текст: Polly Dozzi,
специально для женского журнала Lady Boss
Опубликовано в рубрике 
