Все мы женщины знаем, что для того чтобы добиться элегантного и изящного образа, нужно обуть обувь на каблуках. Именно такая обувь является главной образующей стиля, подчеркивающего женственность и сексуальность. Но порой для того чтобы быть на высоте – в прямом и переносном смысле, нужно принести определенные жертвы. И главная из них – невыносимая усталость ног. Деловая женщина, которая всегда должна «держать марку» и выглядеть безукоризненно, практически всегда должна носить обувь на каблуке. В данном случае, чтобы красота не требовала жертв, можно выполнять несколько простых советов, которые облегчат ходьбу на каблуках.
Первое, что можно и нужно выполнять, где бы вы не находились, это небольшая разминка для мышц ног, которые задействованы во время ходьбы на каблуках. Основными из них являются мышцы, которые расположены в области щиколоток, а также икроножные мышцы. Сидя, например, за рабочим столом потяните носочек ступни вперед и повращайте стопой по кругу в разных направлениях. Периодическое выполнение таких упражнений укрепит ножные мышцы. Если у вас есть возможность посещать тренажерный зал или занятия по аэробике, то используйте тренажеры степперы. Кроме того можно носки медицинские купить в Москве. Если же вы любительница спорта в целом, то вы уже облегчаете себе задачу, т.к. любые активные занятия укрепляют мышцы ног, тем самым упрощая ходьбу на каблуках.
Нередко после длительной ходьбы на каблуках у женщин начинает болеть спина. Это обуславливается тем, что очень часто женщины ходят с неправильной осанкой, тем более, если они носят каблуки. Поэтому для своего же здоровья, а также элегантного вида, женщинам нужно приучить себя к правильной ходьбе. То есть к ходьбе с ровной осанкой. Чтобы начать постепенно привыкать к ровной спине, нужно выполнять следующее простое упражнение. Нужно стать к стене спиной так, чтобы пятки, ягодицы, лопатки и затылок были на одном уровне. Они должны прикасаться к стене. Такое ровное положение спины должно сохраняться постоянно.
И последнее, что хотелось бы напомнить, это то, что обувь обязательно должна быть удобной. Чем она удобнее, тем комфортнее в ней себя чувствует женщина и тем дольше в ней можно ходить. Стоит ли говорить, что даже обувь без каблука не всегда является удобной, поэтому к выбору обуви с каблуком тем более нужно относиться внимательно. Также не забывайте о подходящем размере. Если выбранная вами модель нужного размера, но при этом тесна, а изготовлена из материалов, которые не растягиваются при носке, то стоит задуматься над тем, что эта обувь вам не подходит.
© Текст: Маргарита Герговская,
специально для женского журнала Lady Boss
Опубликовано в рубрике 
