Все, что Вы хотели знать об ортопедических подушках

Ортопедические подушки становятся все популярней. Производители предлагают нам десятки моделей, уверяя, что современное изделие — панацея от бессонницы, проблем с шеей и позвоночником. Попробуем разобраться в особенностях анатомических подушек, правилах покупки и эксплуатации.

За что стоит любить ортопедические изделия

Когда мы спим на классической подушке, наш позвоночник принимает неестественное положение. По показаниям врачей шейный отдел во время ночного отдыха должен быть логическим продолжением грудного и находиться с ним на одной горизонтальной прямой. В действительности, мы покупаем или слишком высокую подушку, приподнимая голову и выгибая шею, или низкую — опуская голову и шейный отдел ниже уровня грудного. Все это приводит к тому, что наши межпозвоночные диски испытывают чрезмерную нагрузку во время сна. Как результат, ускоряется развитие остеохондроза, нарушается кровообращение головы, дают знать о себе спазмы мышц шеи. Неправильное положение затрудняет доступ кислорода в легкие. Наши органы и ткани не получают достаточного количества кислорода на протяжении всей ночи.

Учитывая это, при разработке ортопедических подушек перед исследователями стояла основная цель — конструкция изделия должна поддерживать шею в правильном физиологическом положении.

Как выбрать ортопедическую подушку

Производители экспериментируют с формой. На прилавках можно увидеть самые разные ортопедические подушки — прямоугольные, волнообразные, в виде баранки, с выступами и выемками. Выбирайте форму по собственному усмотрению, поскольку она не слишком важна. Главное в таком изделии не форма, а наполнитель. Если он «умеет» подстраиваться под человеческое тело, подушка справится с поставленной перед ней задачей, нет — неважно какой формы она будет. Некоторые модели предусматривают дополнительные валики для шеи. Если Вы решили купить такое изделие, выберите размер валика, который подойдет именно Вам.

Не забывайте про такой важный параметр, как высота подушки. Правила для ортопедических изделий не отличаются от правил, предусмотренных для классических. Если Вы спите на спине и животе, у Вас жесткий матрас, покупайте низкую подушку, на боку или у Вас мягкий матрас — высокую, часто меняете положение во время сна — несколько низких.

Из наполнителей отдайте предпочтение легкофайберу, недорогому и практичному. Он подходит взрослым и детям, аллергикам.

Уход и эксплуатация

Обязательно взбивайте подушку до и после сна. Это правило относится как к классическим пухово-перьевым изделиям, так и ортопедическим. Единственное исключение — латексные подушки. Регулярно проветривайте их и просушивайте в солнечную сухую погоду. Периодически стирайте подушку согласно рекомендациям производителя, время от времени отдавайте в химчистку и 1-2 раза в год меняйте чехол.

Помните о негласном правиле — менять подушку стоит раз в 2-4 года. Если Вы заметили, что подушка потеряла былую форму и не возвращается к ней после утреннего взбивания, а сон на ней перестал быть комфортным, — пришло время с ней расстаться. Делайте это без сожаления, поскольку от качества постельных принадлежностей зависит Ваше здоровье.