В последние годы лето стало просто невыносимым. Хорошо, если есть возможность отправиться на реку или к морю. Но как быть тем, кто не может взять отпуск? Как работать, когда летняя жара в офисе делает всех сотрудников вялыми, а все мысли сосредоточены на том, когда же придет бархатная прохлада осени? Так как жара влияет не только на физическое, но и на психологическое здоровье человека, то следует бороться с ней всем возможными способами.
Самый популярный вариант борьбы с летней жарой в офисе, конечно же, купить кондиционер. Но многие сотрудники офиса утверждают, что из-за этого чуда техники можно легко слечь с простудой. Для того чтобы не попасть в ряды простывших, следует помнить, что находиться непосредственно под потоком холодного воздуха – очень опасно. Лучше направить воздушную струю вверх, тогда вы будете вне риска заболевания. Также не стоит настраивать кондиционер на слишком низкую температуру. Слишком резкий контраст температур внутри и снаружи может негативно повлиять на ваше здоровье.
Даже при отсутствии кондиционера, жара в офисе может быть не такой несносной, если позаботиться о подходящем, летнем, гардеробе. Желательно носить одежду только из натуральных материалов, никакой синтетики. Синтетическая одежда не только причиняет дискомфорт и раздражение во время жары, но и не пропускает воздух, препятствуют дыханию кожи. Как следствие – излишняя потливость и неприятный запах. Лучше всего надеть что-нибудь из хлопка или льна – это легкие и приятные к телу ткани, благодаря которым летняя жара в офисе не будет так ощутима. Что касается покроя летней одежды, то не рекомендуется носить обтягивающие и тесные вещи, а также рубашки и кофты с длинным рукавом.
Женщинам также следует наносить как можно меньше косметики в летний период. Во-первых, летняя жара в офисе может испортить любой, даже самый искусный макияж, а во-вторых, для нежной кожи лица сочетание химических веществ и высоких температур весьма неблагоприятно.
Вы можете прихватить с собой спрей на термальной воде, охлаждающий гель или эфирное масло на основе ментола – эти средства, нанесенные на кожу, дарят ощущение прохлады. Если нанести их на коленные или локтевые сгибы, руки или шею, вы почувствуете, что вам стало намного легче.
Избежать попадания прямых солнечных лучей в помещение, можно с помощью специальной отражающей пленки на окнах. Искусственная тень сделает свое дело, и жара в офисе начнет понемногу утихать. Ну, а если вы поняли, что температура в помещении неумолимо повышается, а под рукой у вас ничего нет – просто смочите локти холодной водой. Это один из самых простых, но действенных методов.
© Текст: Polly Dozzi,
специально для женского журнала Lady Boss
Опубликовано в рубрике 
