Как достичь равновесия

— Утром, когда вы просыпаетесь, первое, о чем вы думаете – это о том, когда вы сможете вернуться в постель?

— Легко ли вы принимаете новое в свою жизнь? Любите ли изменения?

— Вы контролируете ваши эмоции?

— Не возникает ли у вас ощущения, что вы находитесь в ловушке?

— Не преследует ли вас навязчивое желание бросить все и уехать в отпуск?

Ответив на эти вопросы, вы можете получить представление о том, насколько сильно вы устаете, и какой процент вашего времени и внимания отнимает работа. Главное на этом этапе – прочувствовать свое внутреннее состояние (как правило, у нас никогда не хватает на это времени), понять, довольны ли вы условиями, в которых приходится работать, не слишком ли вас угнетает то количество времени, которое нужно уделять работе.

Затем проведите небольшой анализ своей личной жизни. Можете просто обдумать, чем вы довольны, в чем – нет, а можете ответить на несколько вопросов:

— Вам хочется больше времени уделять семье, дому, детям, устраивать детские праздники и радоваться жизни?

— Можете ли вы вспомнить, когда вы в последний раз отдыхали, не думая о работе?

— Ваши близкие жалуются, что редко вас видят?

— Есть ли у вас хобби и время на то, чтобы им заниматься?

— Чем вам хочется заниматься, когда вы приходите с работы домой?

Когда вы ответите на эти вопросы, стоит сделать вывод: достаточно ли времени вы уделяете своим близким и себе самой. Таким образом, на данном этапе вы уже можете определить – нарушен ли у вас баланс между работой и личной жизнью.

Если вы относитесь к большинству, тогда после обнаружения дисбаланса вам стоит срочно разобраться – как его устранить. Для этого, прежде всего, необходимо разобраться в причинах его возникновения. К примеру, если дисбаланс возник из-за того, чтобы вы пытаетесь достичь своей цели (скажем, перейти на новую, более высокую должность) – то, скорее всего, ничего предпринимать не нужно. Но как только цель будет достигнута – не забудьте еще раз провести этот мини-анализ.

Если же баланс нарушен из-за каких-то других причин, не связанных с вашими стремлениями и целями, то его необходимо устранить, и как можно быстрее. Разберитесь, какие действия отнимают у вас основную часть времени. Возможно, вы обнаружите в этом списке занятия-«убийцы времени», которые можно просто перестать делать и тем самым высвободить время для налаживания равновесия между работой и личной жизнью.