Мы начали разговор о том, как многие из нас бояться остаться наедине с собой. Как, вырвавшись из неудачных отношений, люди продолжают ходить по граблям, бросаясь в новые, такие же неудачные отношения. Мы выяснили, почему психологи рекомендуют не спешить с новыми отношениями, а также поняли, что дает нам одиночество, почему нам следует его принять.
Большинство современных психологов сходится во мнении, что одиночество чрезвычайно полезно для нашей личности, для развития. Мы должны научиться быть счастливыми, не опираясь на других людей и какие-то внешние факторы. Мы не сможем быть счастливыми и самодостаточными до тех пор, пока не научимся строить отношения с собой. Что это означает?
Прислушаться к себе
Привычка постоянно находиться в толпе отучила нас слушать себя. Даже оставшись в одиночестве в своей квартире, мы сразу включаем телевизор, звоним друзьям — лишь бы не слушать себя, свой внутренний голос. Научитесь слышать его. Попробуйте беседовать с собой: задавать вопросы и находить ответы. Начните познавать свой внутренний мир. Сначала это покажется непривычным, но постепенно вы начнете понимать себя и получать радость от общения с собой.
Заботится о себе
Подумайте о своих желаниях. У большинства людей они настолько подавлены, что люди даже не могут ответить на вопрос, что им нравится, что их интересует, чем они хотели бы заниматься. Люди не знают, что представляют из себя как личность. Неожиданно вы вспомните, что давно в юности хотели научиться играть на гитаре, или когда-то мечтали посидеть возле реки ночью или прыгнуть с парашютом. Так сделайте это. Запишитесь на тренинг по интересующему вас предмету, отправляйтесь путешествовать в одиночестве. Первое время вы будете чувствовать себя некомфортно, но по мере привыкания будете получать удовольствие от нового опыта.
Научитесь дорожить одиночеством
Психологи рекомендуют такое упражнение. Пробыв некоторое время в одиночестве, представьте свою жизнь с партнером, но не идеальным, о котором вы мечтаете, а реальным, какой уже был в вашем опыте: с ссорами, выяснением отношений, контролем и ревностью, придирками и недовольством. Если вы будете честны с собой, то поймете, насколько вам лучше оставаться одной, чем страдать в несчастливых отношениях. Когда вы научитесь понимать и уважать себя, любить свою жизнь и свою личность, вам даже не придет в голову приносить себя и свою жизнь в жертву сомнительным отношениям. И тогда уже ваш выбор будет зависеть только от вас.
© Текст: Nina May, фото: pinterest.com, специально для женского журнала Lady Boss.
Перепечатка только с активной прямой ссылкой на ladyboss.com.ua.
Опубликовано в рубрике 
Метки: 
