Увлечения развивают интеллект (часть 1)

До недавнего времени существовало убеждение, что уровень интеллекта, заложенный в нас природой, — некая константа, и каждый из нас имеет свой предел, выше которого уже не подняться. Считалось, что наш интеллект способен развиваться только до этого, определенного природой уровня. Но не так давно такое мнение в науке было опровергнуто. Оказывается, познавая новое, наш мозг создает новые нейронные связи, вследствие чего его работа ускоряется и улучшается. Таким образом, увлекаясь чем-то новым, развивая свои хобби, мы улучшаем работу мозга и, следовательно становимся умнее. Какие же хобби помогают нам в этом?

Чтение

Вряд ли можно найти занятие более полезное, чем чтение. Чтение учит логическому мышлению и анализу, расширяет кругозор и умножает знания, вследствие чего улучшается способность осмысления жизни, принятия решения, повышается самооценка. Чтение успокаивает и снимает стресс.

Физкультура и спорт

Регулярные занятия спортом улучшают микроциркуляцию в мозге, а следовательно, его работоспособность. Это не должны быть слишком интенсивные, изнурительные, но нечастые тренировки. Лучше, если физическая нагрузка будет умеренная, но регулярная: бег или пешая ходьба, велосипед или плавание, волейбол или танцы — любая физическая активность, которой вы занимаетесь с удовольствием. А вот малоподвижный образ жизни не только не полезен, но и опасен для нашего мозга: вследствие гиподинамии наш мозг не получает достаточного кровоснабжения и, следовательно, кислорода и всех необходимых для его жизнедеятельности веществ — это уже давно доказанный факт.

Игра на музыкальных инструментах

Давно известно, что музыка самым положительным образом влияет на развитие человека, его нервную систему. Игра же на музыкальных инструментах развивает мелкую моторику рук, креативность и аналитические способности. Имеющееся в мозге так называемое мозолистое тело, представляющее собой сплетение нервных волокон и соединяющее оба полушария, тренируется именно в процессе игры на музыкальных инструментах. Игра на музыкальных инструментах благотворно сказывается на эмоциональном состоянии человека, является защитой от стресса, а следовательно, от разрушения и старения мозга. И не важно, на каком инструменте вы будете играть: гитара или рояль, аккордеон или цимбалы — все это приносит неоценимую помощь нашему мозгу, а значит, делает нас умнее.

© Текст: Nina May, фото: pinterest.com, специально для женского журнала Lady Boss.

Перепечатка только с активной прямой ссылкой на ladyboss.com.ua.