В первой части статьи мы начали разговор о том, что, оказывается, существующее до недавнего времени убеждение об ограниченности нашего интеллекта, оказалось ошибочным, и последние исследования в науке доказали, что наши увлечения делают нас умнее, способствуют развитию интеллекта. Мы обсудили, чем полезно чтение, как влияют на наш мозг занятия спортом, почему стоит заниматься музыкой. Но на этом перечень полезных для нашего мозга увлечений не заканчивается. Чем еще можно заняться, чтобы развивать мозг?
Изучение языков
Изучение языков — отличная тренировка для мозга. Развивая память, вы научитесь легче ориентироваться в любой жизненной ситуации и находить выход даже из самых сложных. Учеными уже давно доказано, что двуязычные люди имеют множество преимуществ перед теми, кто владеет только одним языком: их уровень интеллекта выше, они точнее оценивают ситуацию и способны к лучшей концентрации внимания. Что уж говорить о том, что и перспективы карьерного роста у двуязычных выше.
Медитация
Влияние медитации на мозг исследовалось неоднократно, учеными проводились не только наблюдения и тесты, но и снимались электроэнцефалограммы. Все эти исследования подтвердили пользу влияния медитации на развитие мозга: кроме благотворного влияния на нервную систему, успокоения, развития уверенности в себе, медитация помогает сконцентрироваться на проблеме и найти ее решение, иногда подсознательно.
Живопись и рисование
Кроме воспитания художественного вкуса, что само по себе уже полезно, увлечение рисованием развивает мелкую моторику рук, что способствует образованию новых нейронных связей в мозгу, улучшает координацию движений, успокаивает. Сам процесс рисования сродни медитации, когда человек «отключается» от внешнего мира и с головой уходит в создание образов, подбору цвета и композиции.
Путешествия
Любое путешествие — это всегда что-то новое, новые впечатления, причем, не только визуальные, но и аудиальные, и тактильные. Да, путешествуя, мы видим новые дороги и пейзажи, незнакомую флору и фауну, непривычную одежду людей и их жилища, предметы народного творчества. Но мы также слышим незнакомую речь и песни других народов, пробуем непривычную для нас кухню, и все это обогащает наш кругозор, расширяет наше представление о мире. И для получения этих новых интересных впечатлений совсем необязательно лететь в далекие страны: можно найти много нового и познавательного для себя, посетив близлежащий городок, соседнюю деревню или небольшой лесок за городом.
© Текст: Nina May, фото: pinterest.com, специально для женского журнала Lady Boss.
Перепечатка только с активной прямой ссылкой на ladyboss.com.ua.
Опубликовано в рубрике 
Метки: 
