В 1978 году психологами Сьюзан Имес и Паулин Кланс был зафиксирован и обозначен «феномен самозванца» — психологическое состояние, находясь в котором, человек боится собственных успехов, считая, что достиг их незаслуженно. Даже не имея такого синдрома, некоторые из нас не дают своей личности реализоваться, боясь достигнуть каких-либо вершин. Как с этим бороться — читайте в сегодняшней статье журнала Lady Boss.
Возможные причины
Большинство наших психологических проблем имеют очень глубокие корни, которые уходят в самое детство. «Синдром самозванца» может возникнуть у ребенка, родители которого были слишком требовательны и заставляли свое чадо добиваться поощрения и результатов всеми правдами и неправдами. С другой стороны, такой феномен может зародиться и у того, кто всю жизнь был вынужден находиться в тени более успешного человека. В отдельных случаях, синдром может обнаружить себя уже при достижении определенных целей, когда для следующего этапа необходимо выйти из собственной зоны комфорта, что для некоторых из нас становится настоящим стрессом.
Как бороться с проблемой
Моника Клинкхаммер, опытный психотерапевт из Берлина, говорит о том, что самое сложное в борьбе с «синдромом самозванца» — это постоянное внутреннее напряжение, в котором находится человек. Внешне это может быть успешный бизнесмен, политик, писатель или врач, но внутри он чувствует себя мошенником и все время боится своего разоблачения. Справиться с «внутренним врагом» самостоятельно невероятно сложно. Лучше обратиться за помощью извне — воспользоваться услугами психолога или же записаться на тренинг или семинар для развития личности и/или повышения квалификации. Но самый простой способ — это фиксировать собственные достижения: дневник успехов, где записаны не только победы, но и описаны усилия, прилагаемые к их достижению, помогут развеять любые сомнения.
© Текст: Polly Dozzi, фото: pinterest.com, специально для женского журнала Lady Boss
Перепечатка только с активной прямой ссылкой на ladyboss.com.ua
Опубликовано в рубрике 
Метки: 
