Как сохранить мотивацию

Доводилось ли вам бросать начатый и казавшийся перспективным проект на полпути только потому, что вы теряли к нему интерес? Всегда ли вам удается сохранить мотивацию и довести дело до конца? Все мы понимаем, насколько было бы полезно для нас выработать некий механизм поддержки мотивации. Испытайте несколько способов и выберете тот, что подходит вам.

Обоснуйте для себя «зачем?»

Когда вы решите приступить к выполнению какого-либо проекта, ответьте себе на вопрос: «Зачем я это делаю?». Причем, не удовлетворяйтесь ответами, которые лежат на поверхности, копайте глубже. При появлении первого ответа спросите себя: «Почему?», и когда найдете ответ на этот вопрос, к нему также примените «почему?». А так делайте многократно, пока не доберетесь до самых глубинных мотивов, которые и являются истинной причиной, почему вы беретесь за выполнение этого проекта.

Фиксируйте положительные достижения

Завершив какой-то самый маленьких этап, или, получив пусть даже мизерный промежуточный результат, фиксируйте в сознании эти достижения, поощряйте себя за них. Насладитесь осознанием приближения цели, неукоснительного движения к ней. Поделитесь с близкими своими достижениями.

Разработайте систему поощрений

Введите для себя такую игру: за определенную часть выполненной работы назначьте себе маленькую награду, то, что доставляет вам удовольствие, к примеру, разрешите себе в течение десяти минут почитать любимый сайт или полистать модный журнал. Только помните, что в качестве  награды не должна выступать еда, и, уж тем более, сладости.

Найдите единомышленников

Если кто-то из ваших друзей занимается схожим проектом или имеет цели, подобные вашим, возьмите их в союзники. Помогайте друг другу, поддерживайте. Вы можете совместно писать или ежедневно обсуждать промежуточные цели. Люди, занимающиеся тем же, что и вы, могут дать дельный совет или, наоборот, предостеречь от ненужной работы, подсказать, как лучше действовать на том или ином этапе. Вы можете даже устроить соревнование или помогать друг другу, если один из вас не справляется или испытывает какие-либо трудности.

Публичное обещание

Дайте обещание своим друзьям или близким, что выполните намеченное к определенному сроку. И назначьте себе наказание на случай, если не выполните, но обязательно существенное, так, чтобы вы были больше заинтересованы, все же, в выполнении, и, так, чтобы друзья могли контролировать выполнение как обещания, так и наказания.

© Текст: Nina May, фото: pinterest.com, специально для женского журнала Lady Boss.

Перепечатка только с активной прямой ссылкой на ladyboss.com.ua.