Правильная постановка цели

Целеустремленность нынче в моде. Целеполагание стало модной темой различных публикаций и тренингов. Мы читаем советы о том, как ставить и прописывать цели, исписываем формулировками горы бумаги… но почему же тогда наши цели не реализуются, желания не сбываются? Психологи говорят, что достижение цели во многом зависит от того, насколько правильно она будет сформулирована. Вот и давайте рассмотрим, что под этим подразумевается.

Цель должна быть конкретной

Очень часто, описывая свою цель, мы делаем это, прибегая к неточным, размытым формулировкам. Например, если вы ставите на сегодняшний день себе цель «искать работу своей мечты», то такую формулировку нельзя назвать конкретной. А вот если вы поставите себе задачу так: «Отобрать десять подходящих мне вакансий, подкорректировать свое резюме под каждую из них и разослать», — тогда это уже конкретика. Количественные показатели помогают определиться со стадией реализации.

Цель должна быть измерима

«Хочу быть счастливой» — это как? Какими критериями вы можете измерить свою степень счастья? «Зарабатывать больше» — тоже непонятно, как это «больше» исчислять. А «заработать в следующем месяце три тысячи долларов» — это уже не допускает двусмысленности и неопределенности. «Заниматься спортом» — это ни о чем, а «пробегать 3 км в день» — вполне определенная задача.

Цель должна быть достижима

Для реализации своей цели вы должны располагать определенными возможностями. В том же примере с заработком трех тысяч долларов в следующем месяце: вряд ли вам удастся этой цели достичь, если вы в настоящей момент безработный, и на горизонте нет никакой работы.

Цель должна быть реалистичной

При формулировании своей цели вы должны понимать, что ее можно достигнуть в принципе. К примеру, вы не сможете стать примой-балериной одного из ведущих мировых театров, если  вам за 40, у вас артрит, и вы никогда в жизни не танцевали. То есть цели должны быть подкреплены имеющимися у вас ресурсами.

Определенность цели во времени

Вы должны понимать, что если в вашей жизни чего-то недостает, то не факт, что завтра это «что-то» на вас с неба свалиться: для реализации любой цели нужно время. Путь к цели имеет определенную протяженность во времени. Ставьте реальные сроки, не растягивая, но и не сжимая их.

Проверяя каждую свою цель на соответствие вышеперечисленным критериям, вы конкретизируете свои задачи и поможете себе понять реальную картину относительно каждой цели.

© Текст: Nina May, фото: pinterest.com, специально для женского журнала Lady Boss.

Перепечатка только с активной прямой ссылкой на ladyboss.com.ua.