Работа – это, конечно, хорошо, полезно. Но иногда она просто «убивает» своей рутинностью, монотонностью. И лучше не доводить до такого состояния, когда на работу просто не захочется приходить.
А это будет очень скоро, если все время заниматься только подготовкой отчетов и разработкой проектов. Всегда нужно уметь отвлечься от работы. Даже ненадолго – на 5-10 минут, ну а когда совсем плохо, лучше, конечно, передохнуть пару часиков, почитать или посмотреть сериал альф. А потом, с новыми силами, приступать к своим обычным, будничным обязанностям.
1. Приводим в порядок рабочее место
Иногда, сидя за рабочим столом, просто не удается сосредоточиться. Все не так, все мешает и даже раздражает. Поэтому стоит взять тайм-аут, и навести порядок: расставить по местам ручки, карандаши и скрепки; выбросить ненужные черновики; навести гармонию на столе.
Если и это не помогает, можно вовсе предложить коллеге поменять столами. Возможно, вам просто не подходит ваше местоположение по фэн-шую, а у северной стены будет работаться лучше.
2. На зарядку становись!
Офисные работники все чаще обращают внимание на зарядку для глаз. Еще бы! Сидеть перед монитором по несколько часов в день – это вредно! Каждый час делаем перерыв, смотрим то вдаль, то возле себя, а потом опять вдаль…
Но ведь и сидеть по несколько часов в прямом смысле слова «сидеть» тоже вредно! Зарядку нужно делать для всего тела. Можно подтягиваться, приседать, даже прыгать. Это – не только способ отвлечься от работы, но и забота о своем здоровье.
3. Перекур? Нет, чаепитие!
Классическая картина: сотрудники ютятся в курилке с сигаретой в зубах и стаканчиком кофе в руках. Классическая, но полезная ли?
Намного лучше не портить свое здоровье тандемом «сигареты и кофе», а устроить чаепитие, притом по всем правилам – заварить крутым кипятком в чайнике заварку, дать настояться, и потом разлить по чашкам.
Будет на чаепитие дополнение в виде печенья, пирога или шоколадки – это дело вкуса. Чаепитие позволит отвлечься от работы и немного отдохнуть.
4. Дела вне офиса
У каждого из нас есть рабочие дела, которые необходимо выполнить за пределами офиса. Это может быть, скажем, посещение почты или встреча с клиентами. Не нужно стараться сделать все сразу и поскорее, наоборот, наслаждайтесь прогулкой на свежем воздухе, ведь потом предстоит вернуться опять в офис к компьютеру с мышкой и бесчисленным бумагам с какими-то цифрами.
Насколько бы срочной ни была работа, каким бы серьезным ни был аврал, всегда лучше отдохнуть, и приступить к делу с новыми силами и свежим взглядом.
© Женский журнал Lady Boss
Перепечатка только с активной прямой ссылкой на www.ladyboss.com.ua
Опубликовано в рубрике 
