Даже если вы очень любите свою профессию и получаете удовольствие от одной мысли, что занимаетесь любимым делом, согласитесь, бывают же моменты, когда усталость ложится на плечи тяжелым грузом и любое напоминание о работе вызывает тошнотворные ощущения. А если для вас работа — это прежде всего, необходимость заработка — то и того хуже. Во избежание нервных срывов и прочих психологических проблем, необходимо научиться расслабляться, отдыхать от мыслей о работе и всего, что с ней связано. Мы предлагаем вам несколько вариантов, как можно отвлечься от работы и отдохнуть не только физически, но и морально.
У каждого свои способы и методы отвлекаться от работы: кому-то интересно накупить новой посуды тут и готовить невообразимые блюда, кто-то уезжает в горы или джунгли. Мы предлагаем способы, доступные каждому, здесь и сейчас.
Слушайте музыку
Психологи давно уже твердят о том, что музыка влияет на психологическое и эмоциональное состояние человека. Поэтому выбирайте именно такую музыку, которая сможет поднять вам настроение, настроить на позитивный лад и унесет вас в мир фантазий или приятных воспоминаний. Прелесть музыки также заключается в том, что она не требует полной концентрации — вы можете отвлечься от работы слушая музыку и, одновременно, делать что-нибудь полезное.
Прогуляйтесь на свежем воздухе
Нарушайте хоть иногда традицию обедать во время рабочих будней в столовых, Макдональсе или ближайших кафе. У вас же есть немного СВОБОДНОГО времени — так дайте себе почувствовать свою свободу! Сделайте себе какие-нибудь бутерброды, прихватите термос с чаем и отправляйтесь в ближайший парк на лавочку. Наслаждайтесь природой, изучайте прохожих…это действительно поможет вам отвлечься от работы во время обеденного перерыва и вы вернетесь к своим коллегам с хорошим настроением и здоровым румянцем.
Измотала «взрослая жизнь» и, в частности, главная ее составляющая — работа? Посмотрите мультики!
Ну правда же, ничто не позволит вам настолько отвлечься от работы, как воспоминания из детства, которые можно легко вызвать с помощью мультиков. Вы погрузитесь в мир, где все хорошо и просто, где добро непременно победит зло, где главные герои — друзья вашего детства. Вот увидите, после просмотра мультфильма вы посмотрите на свою работу абсолютно другими глазами.
Рисуйте
Даже если вы не обладаете особым художественным талантом — не страшно, вы ведь не к выставке готовитесь, а хотите отвлечься от работы и серых будней. Используйте яркие цвета, изобразите с их помощью на бумаге то, что вы любите или того, кто вам дорог. Пусть на бумаге отобразится то, что люди называют эмоциями. Не думайте о правильности линий или о том, как должен выглядеть рисунок в конечном итоге. Просто фантазируйте!
© Текст: Polly Dozzi,
специально для женского журнала Lady Boss
Опубликовано в рубрике 
