То, что спорт в целом и отдельные его виды полезны для человека – известно каждому. Чем бы ни занимался человек, будь то шахматы или прыжки в длину, он укрепляет те или иные органы и системы своего организма. Однако один из многочисленных видов спорта можно назвать уникальным.
Ведь польза плаванья просто поражает – оно развивает мышечную ткань и дыхательную систему человека, при этом сжигая лишние калории и придавая пловцу восхитительную фигуру. Да и, скажем честно, соблазнительные купальники – довольно привлекательная спортивная форма. К тому же мало кто из нас не любит водную стихию – практически каждому человеку приятно окунуться в бассейн или, еще лучше, в морские волны. Поэтому плаванье можно смело назвать сочетанием приятного с полезным.
Основным преимуществом этого вида спорта является то, что упражнения в воде не менее эффективны, чем на суше, но при поддерживающем воздействии воды, физические нагрузки не столь ощутимы. Если же польза плаванья для вас все еще сомнительна, и вы думаете, стоит ли посещать бассейн, то предлагаем вам вместе с нами взвесить все «за» и «против».
Начнем с недостатков
Профессиональные пловцы имеют очень развитую мышечную массу. Особенно в верхней части туловища. Поэтому, если вы решили всерьез, профессионально заняться этим видом спорта, будьте готовы к тому, что ваши руки и плечи будут значительно мускулистее.
К негативным факторам можно также отнести то, что для дезинфекции в большинство бассейнов добавляют хлорку. Мало того, что она имеет специфический запах, хлорка еще и негативно влияет на слизистую оболочку, состояние волос, ногтей и кожи. Однако можно найти бассейн, где воду обрабатывают более щадящими веществами.
Ну, а теперь приступим к целому перечню преимуществ посещения бассейна
Наряду с альпинизмом и аэробикой, плаванье эффективно сжигает жиры. Если вы хотите скинуть пару лишних килограммов – вам совершенно не обязательно потеть и надрываться. Очевидная польза плаванья заключается в том, что этот вид спорта позволяет быстро и безопасно похудеть.
Как одновременно подкачать мышцы спины, ног, груди и плеч? Очень просто – отправляйтесь в бассейн. Во время плаванья вся мускулатура находится в действии, что позволяет обрести и поддерживать красивую фигуру.
Польза плаванья доступна каждому – и ребенок и человек преклонного возраста может посещать бассейны. Если малыша с детства приучить к плаванью, то это обеспечит ему крепкое физическое здоровье в будущем.
Плаванье повышает выносливость организма, а также снижает риск сердечных и сосудистых заболеваний.
Психологи доказали, что с помощью плаванья можно снять стресс и сделать себе эмоциональную разрядку. Поэтому скорее покупайте яркую шапочку для плаванья, мягкое полотенце и получайте все самое лучшее от водной стихии!
© Текст: Polly Dozzi,
специально для женского журнала Lady Boss
Опубликовано в рубрике 
