Как снять стресс с помощью хобби

Современные люди не подвергаются стрессам, они, можно сказать, живут в стрессовом состоянии. Нас постоянно затягивает в круговороты событий, топит в рабочих буднях, сквозь нас проходят нескончаемые потоки информации. Для того чтобы жить полноценно, мы просто обязаны успевать за бешеным ритмом жизни, присущему нашему времени. Но, в любом случае, это утомляет и изматывает, поэтому стресс для нас – состояние практически регулярное.

Большинство американцев, например, чтобы снять стресс, прибегают к услугам личных психологов. Однако в нашей стране еще далеко не каждый хочет и может пользоваться услугами специалистов. Можно, конечно, устроить себе сеанс релаксации, включив любимую музыку или фильм, или же отправиться на встречу с друзьями. Но как первое, так и второе – надоедает. Так как же быть? По мнению многих психологов, фраза «займи себя чем-нибудь» верна на все 100%. Снять стресс с помощью хобби – самый идеальный вариант, главное только определиться, к чему душа ваша лежит.

Если вы хотите снять стресс с помощью хобби – выбирайте занятие, к которому вам хотелось бы возвращаться вновь и вновь, в процессе которого вы будете заняты и душой и телом. Важно, чтобы ваше хобби вызывало у вас те ощущения, которых вам так не хватает в повседневности.

Одно из самых распространенных увлечений, позволяющих снять стресс – это рисование. Даже если вы не профессиональный художник и никогда не брали кисть, карандаш или фломастер в руки – не беда, ведь самое главное – это дать выход своим эмоциям или фантазиям. Если ваша жизнь уже много лет циклично идет по определенному порядку – устройте творческий беспорядок на бумаге или холсте!

Пение также отлично поможет побороть любой стресс. Не умеете петь? А кто сказал, что для снятия стресса с помощью пения нужен особый талант? Вы можете посещать специальные уроки вокала или же, включив любимую песню, вооружиться ложкой, вместо микрофона и «выпеть» все свои стрессы.

Отдельного внимания заслуживает hand-made. Снять стресс с помощью хобби, которым является рукоделие – это не только приятно, но и полезно. Женщинам стоит обратить свое внимание на вязание, вышивку, изготовление открыток, плетение бисером, валяние, изготовление бижутерии, скрапбукинг или декупаж. Мужчинам может быть интересна резьба по дереву, выжигание по дереву или коже, а также художественная ковка металла. Существует также множество интересных занятий для представителей обоих полов: искусство фотографии, лепка из обычной или полимерной глины, декоративная роспись посуды, изготовление детских игрушек и пр.

Пробуйте, экспериментируйте, выбирайте занятие по душе и вы будете точно знать, что снять стресс с помощью хобби – вполне реально!

© Текст: Polly Dozzi,

специально для женского журнала Lady Boss