Вторая половина осени, в отличие от ее начала, отличается промозглой погодой, сыростью, холодом и, как следствие, ухудшением самочувствия, здоровья, настроения. Впрочем, последние пункты зависят не от природы и атмосферных осадков, а от вас самих. Так что, давайте подумаем, как позаботиться о себе осенью, чтобы не ощущать на себе негативного влияния этого сезона.
На самом деле, осень — не такой уж и мрачный сезон. В конце концов, вообще смена времени года — это всегда приятно: можно примерять новую одежду, гулять в ярких осенних парках, ожидать чего-то нового от карьеры и интересных творческих задумок. Но холод, сырость и недостаток солнца делают свое: со многими из нас именно осенью случаются неприятности, от легкой простуды до депрессии…
Забота о здоровье осенью
Начнем с того, что осень — отличное время, чтобы сделать, наконец, те процедуры, которые мы откладывали на потом все лето: чистку лица, лечение кариеса, антицеллюлитный массаж, пилинги. Все это благоприятно повлияет не только на внешность, но и на настроение.
Из-за недостатка солнца может начаться осенняя хандра, плохое настроение и даже депрессия. Для того, чтобы избежать этих неприятных симптомов, сходите в солярий: так и загорелая кожа будет выглядеть более здоровой, и настроение улучшится. Кроме того, можно начать прием препаратов, содержащих магний, который важен для восстановления нервных клеток и нормальной работы нервной системы.
Осень — время нового
Засыпающая природа не означает, что и в вашей жизни должно наступить что-то подобное. Подумайте, ведь осень — это прекрасное время, чтобы начать что-нибудь, что вы давно хотели: заняться танцами, спортом, вокалом, открыть свой бизнес, увлечься новым хобби. Наполните свою жизнь приятными, интересными событиями, тогда о депрессии и вспоминать не придется!
И, конечно же, почаще позволяйте себе что-нибудь приятное: мелкие покупки, прогулки, кофе в любимой кофейне. Ведь именно хорошее настроение — залог сияющей внешности и крепкого здоровья!
© Маргарита Ковалевская,
специально для женского журнала Lady Boss
Опубликовано в рубрике 
