Русская баня: польза, вред и особенности банного отдыха

[Всего голосов: 0    Средний: 0/5]

Несмотря на то, что отдых в бане – это один из самых лучших и относительно недорогих способов по-настоящему расслабиться, в последнее время польза русской бани подвергается различным сомнениям. Так, одни считают, банный пар благоприятно действует  на человеческий организм, другие – наоборот, утверждают, что он вреден. Кто же на самом деле прав?

Еще наши предки пришли к выводу, что польза русской бани ни с чем несравнима. Тысячелетия назад, люди начали строить первые бани, чтобы при помощи горячей воды и пара омолодить свою кожу и оздоровиться. Считалось, что многие болезни можно предотвратить и вылечить именно таким способом. Даже в те далекие времена, бани служили не просто для личной гигиены, а для поднятия тонуса, поддержания иммунитета, а также как место для приятного времяпрепровождения и общения в кругу близких: где еще можно просто побыть собой в шапке из лыка и с веником наперевес!

Если говорить о современности, то на сегодняшний день существует несколько видов бань, которые отличаются друг от друга, лишь такими параметрами, как влажность и температура воздуха и воды. Однако принято считать, что польза русской бани наиболее ощутима, и 10-15 минут, проведенных в ней, не принесут никакого вреда для здоровья.

Если подойти к нашей дилемме с точки зрения современной медицины, то врачи также  еще не пришли к единому мнению, какой же именно эффект на человеческий организм оказывают банные процедуры. Поэтому, для максимальной объективности выводов, мы рассмотрим оба мнения.

— Негативно русская баня влияет на человека, если он находится в состоянии алкогольного опьянения. Поэтому врачи категорически не рекомендуют распивать спиртные напитки в бане. Во-первых, можно потерять контроль над временем. Во-вторых, алкоголь, как и пар, оказывает сильное влияние на дыхание и сердечный ритм, а совокупность данных влияний может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Так как сердечная мышца во время банных процедур работает намного интенсивнее, заниматься сексом в парилке также не рекомендуется.

— Те, кто страдает гипертонией, перенес инфаркт или инсульт, а также люди, страдающие онкологией, должны отказаться от посещения русской бани. Так как подобные процедуры могут оказать лишь негативное влияние на их состояние здоровья.

— Категорически запрещается врачами париться в русской бане тем, кто болен сахарным диабетом. Особенно в тех случаях, когда наблюдается стремительная потеря веса.

— Воздержаться от заманчивой идеи сходить в баню, желательно и беременным женщинам, потому как сильное расширение кровеносных сосудов может навредить как матери, так и ребенку.

Теперь рассмотрим, какая же польза русской бани подтверждается фактами из современной медицины.

— Во время банных процедур организм очищается от токсинов и шлаков, благодаря высокому потоотделению и улучшенному кровообращению. Эти же факторы помогают вылечить кашель и насморк.

— Очень полезно ходить в русскую баню людям, которые страдают поясничными болями или радикулитом.

— Универсальная польза русской бани позволяет, как расслабиться, так и взбодриться, что весьма полезно, например, для спортсменов.

— Банные процедуры, в сочетании с массажем, быстро растапливают подкожные жиры.

— Использование специальных веников во время банных процедур, значительно омолаживает, очищает и тонизирует кожу.

© Текст: Polly Dozzi,

специально для женского журнала Lady Boss

Перепечатка только с активной прямой ссылкой на www.ladyboss.com.ua

 

Facebook Comments
Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.