Как правильно отдыхать в выходные

[Всего голосов: 0    Средний: 0/5]

Ни для кого не секрет, как загружена современная женщина. В стремлении быть одновременно и хорошим работником, и женой, и матерью женщина совершенно забывает о себе. На работе, зачастую, ненормированный рабочий день, затем дома — вторая смена, с нагрузкой ничуть не меньшей, чем на работе. Ну уж в выходные, казалось бы, нужно отдохнуть. Но выходные дни большей части работающих женщин до предела загружены кухней, стиркой и уборкой, так что к вечеру воскресенья сил совсем не остается. А ведь это и вопрос здоровья. Лишая себя отдыха, не восстанавливая энергию, женщина теряет удовольствие от жизни, загоняя себя в постоянный стресс. Чтобы выйти из этой ситуации, нужно научиться распределять свои дела и время, планировать досуг.

Планируй выходные заблаговременно

Уже начиная с понедельника нужно прикинуть, чем заняться на будущих выходных. Можно посмотреть городские сайты и ознакомиться с перечнем всех мероприятий, какие интересно посетить в городе. Это может быть выставка живописи или премьера спектакля, ярмарка хенд мейда или мастер-класс гончарства. А может, вам захочется сходить в бассейн или покататься на велосипеде, погулять в лесу или отправиться на экскурсию в ближайший городок? Все эти дела лучше распределить заблаговременно, чтобы все предусмотреть.

Освободи выходные от домашних дел

Чтобы заняться в выходные чем-то приятным, распредели все домашние дела на рабочие дни. Составь список всех домашних дел, которыми обычно занимаешься в выходные, и делай по одному из них вечерами. К примеру, стирку — на понедельник, глажка — вторник, уборка — среда и т.д. Так и дела будут сделаны, и время в выходные высвободится. Да и без воскресного обеда из трех блюд можно обойтись — тут выручит доставка суши сетов от Таки-Томи.

Занимайся интересными делами

За выходные дни нужно получить побольше положительных впечатлений. Поэтому не стоит тратить время на нелюбимые и неинтересные дела — принуждение себя снижает нашу энергетику. А вот встречи с друзьями, общение с природой, искусство — все это влияет на нашу психику очень благотворно. Также не следует забывать и о занятиях спортом, активных играх на природе, прогулках.

Выключи телефон и телевизор

В выходные следует устроить и отдых от пустой болтовни по телефону, ежеминутных проверок электронной почты, общения в соцсетях и просмотра телевизора. Это не только освободит немало времени, которое можно потратить на реальное общение с живыми людьми, но и разгрузит психику.

© Текст: Nina May, фото: pinterest.com, специально для женского журнала Lady Boss.

Перепечатка только с активной прямой ссылкой на ladyboss.com.ua.

Facebook Comments
Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.