Как победить целлюлит

[Всего голосов: 0    Средний: 0/5]

Кажется, до весны еще так далеко, но время пробежит незаметно. Не стоит ждать! Уже сейчас, шаг за шагом, пора избавляться от целлюлита. Пока еще достаточно времени, чтобы начать неторопливую борьбу с этой проблемой. Чем дальше, тем тяжелее будет даваться эта борьба.

Целлюлит, как вы, должно быть, знаете, возникает из-за отека подкожных жировых клеток, которые защемляют соединительную ткань. Именно поэтому, чем меньше у вас жира, тем целлюлит незаметнее. Чтобы эффективно сжигать жир, воспользуйтесь жиросжигателями или l-карнитином. И то и другое можно приобрести в интернет магазин спортпита, например в sport-shop.ru или другом подобном магазине.

Если вовремя позаботиться о правильном питании, нагрузках и отдыхе, к лету вы сможете похвастаться гладкой и нежной кожей. Не ждите чуда, ничего не случается само по себе, только собрав волю в кулак и взявшись за дело изо всех сил, можно победить.

Ешьте продукты, богатые клетчаткой.

Чтобы избавиться от целлюлита, необходимо сначала провести детоксикацию организма, особенно печени и толстой кишки. А это легче всего сделать, если избегать никотина, кофеина и уменьшить ежедневное потребление соли и жира. Также, кроме этого, необходимо пить достаточное количество воды, и есть пищу с большой питательной ценностью, такую, как соя, черника и орехи.

Постарайтесь по возможности ввести в свой рацион питания продукты, которые содержат цельные зерна, например, ячмень, рожь, пшено или овес (эти зерна достаточно эффективны в борьбе с целлюлитом).

Важно есть пищу, которая богата клетчаткой, но бедна жирами. Свежие фрукты и овощи, особенно лук, также будут вашими союзниками. Обеспечьте своему телу поступление таких питательных веществ, как глюкозамин, витамин B и незаменимые жирные кислоты.

Регулярно занимайтесь физическими упражнениями.

Быстрая ходьба, езда на велосипеде, хождение по лестницам, йога и аэробика вкупе с правильным питанием творят чудеса. Эти упражнения поспособствуют сжиганию излишка жировых наслоений, которые являются главной причиной появления целлюлита.

Выбирайте упражнения, которые помогут вам избавиться от жира на ногах и бедрах. Эффективному жиросжиганию пассивно способствуют спортивные аминокислоты. Главным образом будет полезно купить BCAA, поскольку именно эти незаменимые аминокислоты влияют на процессы роста мышц и сжигания жира.

Избегайте алкоголя, он замедляет пищеварение и тем самым способствует образованию жира. Также постарайтесь быть спокойными и не подвергаться стрессу, насколько это возможно.

Проводите сеансы массажа.

Массируя области тела, подверженные целлюлиту, вы увеличите циркуляцию крови и разобьете жировые клетки. При массаже можно использовать, например, щетку для купания. Также можно использовать ароматические масла шалфея, кипариса и пихты. Если можете себе позволить, посещайте иногда косметический салон, где проводится специальный антицеллюлитный массаж.

При необходимости ближе к лету подключите к процессу еще какой-нибудь специальный крем. Вот и все. Важно помнить и отдавать себе отчет, что целлюлит никогда не исчезает полностью, но его можно уменьшить и сделать почти невидимым.

Facebook Comments
Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.