Тредмил — дань моде или польза для здоровья

[Всего голосов: 0    Средний: 0/5]

Когда речь заходит о том, что заниматься спортом нам просто необходимо, мы находим сотню аргументов, почему мы этого не делаем. И лидирует в этом длинном списке нехватка времени для того, чтобы ходить на тренировки в спортзал. Но если кто-то пытается возразить и утверждает, что тренироваться можно и не в спортзале, а просто, бегая на свежем воздухе. И тут мы выкладываем второй не менее веский аргумент: бегать негде! Это все, конечно шутки, но поверьте, что приобретя беговую дорожку на sportmagazin.com.ua/catalog/begovye_dorozhki/, вы осознаете, что в вашем списке аргументов не осталось, и теперь вы действительно займетесь своим здоровьем.

В чем преимущества

Главное преимущество — независимость… от расписания тренажерного зала, от наличия (или отсутствия) парка поблизости, от погодных условий.

Кому показана

Тренировки на беговой дорожке, пожалуй, самый эффективный способ борьбы с лишним весом. Но, кроме сжигания калорий, беговая дорожка — отличный помощник в борьбе с различными заболеваниями. Пожалуй, единственным противопоказанием бегу на дорожке является остеопороз и тяжелые формы гипертонии, а ходьба позволяется даже при этих заболеваниях. После тренировок вы почувствуете общее улучшение состояния и настроения, вы станете спокойнее, у вас улучшится сон. Благодаря разносторонней нагрузке на различные группы мышц, ваше тело обретет стройность и красивые формы.

Что выбрать

Беговые дорожки бывают механические и электрические, и в зависимости от этого различаются по цене. На цене, конечно же, отражается количество опций. Выбирая дорожку на sportmagazin.com.ua/catalog/kardio_trenazhery/ определитесь с ее размером, а также с тем какие опции вам действительно необходимы. В большинстве электрических моделей скорость можно переключать в зависимости от желаемой нагрузки, в механических же моделях скорость движения задаете вы сами собственным усилием.  Угол наклона регулируется в большинстве моделей тренажера. Многие модели оснащены счетчиком калорий и счетчиком пройденного пути, а также таймером. В сложных моделях заложены программы измерения давления и частоты пульса и, в зависимости от этих показателей, регулировка скорости движения полотна и угла наклона. В большинстве моделей предусмотрены поручни — это необходимо для вашей безопасности, особенно на первых порах, когда ваша координация движений еще не совершенна.

По материалам Sportmagazin.com.ua

Фото: pinterest.com, специально для женского журнала LadyBoss

Перепечатка только с активной прямой ссылкой на ladyboss.com.ua

Facebook Comments
Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.