Стрессы — полезны в борьбе с лишним весом, депрессии — нет

Человек, испытывая стресс (например, при походе к дантисту, прыжке с парашютом и т.п.), который не переходит в депрессию, сжигает огромное количество энергии. Похудение происходит импульсом, чрезвычайно быстро — иногда, даже более килограмма в день. Следовательно, стресс — благо в нашем благородном деле избавления от лишнего веса — он мгновенно разгоняет наш метаболизм и выводит из […]

Прояви инициативу! Эффективное общение

Будь то «междусобойчик» на работе или дипломатический прием, ищете ли вы приятных личных знакомств или стремитесь расширить деловые контакты — вы должны стремиться занять активную позицию в общении. Активность — основа лидерства. Уточняем — сейчас мы учимся занимать именно активную, а не доминирующую позицию. Вы не должны стремиться к доминированию, к подчинению других своей воле, […]

Правовая основа борьбы с насилием

Юридическая помощь лицам, подвергшимся сексуальному насилию, осуществляется в рамках действующего законодательства и на его правовой основе. Статья 152 УК Украины предусматривает уголовную ответственность за изнасилование, то есть половое сношение с женщиной вопреки ее воле и согласию, совершенное с применением физического или психического насилия. Указанная статья имеет четыре части, в каждой из которых рассматривается изнасилование, отличающееся […]

У меня нет времени

Самая частая жалоба работающего человека: "У меня ни на что не хватает времени". Слова о том, что темп жизни постоянно ускоряется, уже давно стали рекламным слоганом, помогающим продавать технические новинки. Про карьеристов, не видящих жизни из-за постоянной работы, написаны сотни книг и тысячи газетных статей. Между тем исследования показывают, что значительную часть времени в офисе […]

Как научиться тратить деньги правильно?

В последнее время все чаще и чаще приходится слышать выражение «Нет денег». Они, конечно же , у всех есть, но их почему –то всем не хватает. Причем это относится не только к тем, у кого маленькая зарплата, но и к тем, у кого она НЕ МАЛЕНЬКАЯ. И я думаю, что все это идет от того, […]

Французская диета или чему мы можем научиться у французов

Традиционная французская диета отличается своей простотой, в ней нет той изысканности, какую пропагандируют французские рестораны. Французы, как и другие нации, так же склонны к полноте, но происходит это потому, что они отказываются от традиционного питания, в угоду меняющемуся ритму жизни, рекламе и т.п. Что же отличает традиционную французскую систему питания. 1. Свежесть. В диете много […]

По каким причинам не стоит менять работу?

Всех нас время от времени посещает мысль о том, а не сменить ли нам работу либо и вовсе сферу деятельности?! Причины тому могут быть самые разные: работа не идет, все валится из рук, нас не устраивает отношение в коллективе, заработная плата, плохие условия для работы, постоянный стресс либо и вовсе обычная усталость.   Это совершенно […]