Как по-настоящему эффективно начать свой день

Опубликовал admin - 14 декабря, 2015

[Всего: 2 Средний: 4.5/5]

Не важно, карьеристка вы или фрилансер, личная эффективность — величина постоянная. Как начать день, чтобы провести его по максимуму, сегодня в нашей статье.

1. Научитесь с самого утра настраиваться на позитив

Даже если за окном снег с дождем, а в кармане последние деньги, учитесь думать о хорошем в любой сложившейся ситуации. Начинайте утро с позитивных мыслей, тогда день пройдет бодро и эффективно и вы успеете сделать больше дел, причем качественно и легко.

2. Начинайте день с физических упражнений

Не важно, будет ли это йога, пробежка по парку или 10 минут махания руками перед открытой форточкой: такое начало дня настроит организм на эффективную работу.

3. Выпивайте стакан прохладной воды с лимоном

Это здорово улучшает пищеварение да и просто полезно для здоровья.

4. Вкусно и хорошо завтракайте

Во-первых, не ограничивайтесь одним кофе, не лишайте мозг полезных питательных веществ, которые ему так нужны. Во-вторых, еда, которая приносит удовольствие, дает позитивный импульс всему организму — работать в радость весь следующий день.

5. Проводите утро без ТВ и интернета

Лучше посвятите это время своим мыслям, подумайте о своих планах, проанализируйте свою жизнь, настройтесь на продуктивный день, помедитируйте. Прочесть электронную почту можно и позже, придя в офис.