Польза танцев, в первую очередь, заключается в укреплении здоровья и улучшении физической формы. В этом деле не существует возрастных ограничений – с самого раннего до самого почтенного возраста, любой желающий танцевать, может не отказывать себе в этом удовольствии. Танец, как вид спорта, хорош тем, что в нем отсутствуют форсированные нагрузки. То есть задачи, возникающие перед начинающим танцором на тренировках, усложняются постепенно. К тому же, как и новичок, так и опытный танцор, имеет возможность чередовать занятия с разным темпом и степенью нагрузки, что позволит организму отдохнуть, но не терять тонус.
Развитие координации – также неоспоримая польза танцев. Крайне редкий случай, когда успешный танцор неповоротлив и неуклюж. Люди, которые занимаются танцами, такими как тектоник, в большинстве случаев, грациозны и легки в движениях. У них очень хорошо развита координация, и поэтому лавировать в толпе или водить автомобиль для них не составит особого труда. К тому же, реакция у танцоров, зачастую также отменная. Они могут не только вовремя подхватить партнершу, но и поймать, например, падающую вазу.
Медики уверяют, что занятия танцами очень полезны для дыхательной системы организма человека. И это не удивительно, ведь профессиональный танцор, как на выступлениях, так и на тренировках, могут долгое время кружить по паркету на довольно высокой скорости. При этом своими заученными па, они создают четкий узор танца, не прерываясь, чтобы отдышаться. Сами же танцоры нередко утверждают, что танцы не только благоприятно влияют на органы дыхания, но и помогают вылечить регулярные простудные заболевания, а в некоторых случаях способны облегчить течение болезни людей, страдающих астмой.
Помимо всего прочего, танцы также помогают человеку на долгие годы сохранить общий тонус, жизнерадостность и работоспособность. Как правило, даже те танцоры, которые уже давно ушли на пенсию, крайне редко впадают в состояние депрессии.
Самые уязвимые места танцоров – это позвоночник и ноги. Но каждый может самостоятельно позаботиться о безопасности в этом вопросе. Потому что чаще всего проблемы с ногами возникают из-за неправильной обуви. Если вы хотите заниматься танцами, то экономия на обуви недопустима. В первую очередь, обувь должна быть соответствующего размера, удобной и мягкой. Молодым женщинам и девушкам также стоит помнить, что как бы красиво ни смотрелась обувь на высоком каблуке – в танце она может привести к травмам или заболеваниям стопы, поэтому туфельки с каблуками высотой 4-6см для танцев будут в самый раз.
© Текст: Polly Dozzi,
специально для женского журнала Lady Boss
Опубликовано в рубрике 
