Многие считают, что правильный уход за зубами – дело не сложное. Но при этом, лишь малое количество человечества может смело утверждать, что «зубные» проблемы обошли их стороной. Поэтому мы сочли нелишним разъяснить, что же на самом деле подразумевается под понятием «правильный уход за зубами и полостью рта».
Для начала убедитесь, что зубная паста, которой вы отдали предпочтение, содержит фтор. Это сделает ваши зубы более крепкими и защитит их от возможных механических повреждений.
Если говорить о зубной щетке, то ее следует менять с регулярностью приблизительно в 3 месяца. Врачи объясняют это тем, что на ней накапливаются всевозможные бактерии, которые могут вызвать заболевания полости рта и значительно замедлить процесс выздоровления больных зубов. Ну и, конечно же, необходимо сменить зубную щетку, если вы видите, что она растрепалась или из нее начала выпадать щетина. Обязательно смените зубную щетку, если вы перенесли ангину, ОРЗ, грипп или пневмонию. Люди, страдающие всевозможными проблемами пищеварительной системы должны менять зубную щетку хотя бы раз в 2 месяца.
Правильный уход за зубами заключается в регулярной чистке зубов. Эта процедура должна повторяться как минимум два раза в день – после пробуждения (до завтрака) и перед сном. Оптимальное время чистки зубов – 3 минуты. Не забывайте тщательно промывать зубную щетку до и после использования. Вы также можете посмотреть видео, как правильно чистить зубы, или обратиться за советом к врачу-стоматологу.
Зубная нить будет очень кстати, если вам понадобится устранить остатки пищи из зубов, не имея возможности полноценно почистить зубы. Для этого флосс (зубная нить) нужно намотать между средних пальцев рук, оставив между ними приблизительно 2-3 см натянутой нити. Этим промежутком флосса и следует аккуратно производить чистку зубов, разматывая его по мере использования. Не забывайте, что для каждого межзубного промежутка используется отдельный участок зубной нити.
Соблюдая правильный уход за зубами, следует также помнить, что чистка языка не менее важна для здоровья всей полости рта. К тому же, удаляя налет с языка, вы получаете гарантию свежего дыхания. Для того чтобы очистить язык, вы можете воспользоваться специальным скребком (ложкой) или зубной щеткой со специальной поверхностью на тыльной стороне. После чистки языка непременно промойте скребок или щетку и прополощите полость рта специальным эликсиром.
Чтобы ваши зубы всегда были здоровыми и красивыми, не пропускайте профилактические визиты к стоматологу. Если же вы обнаружили кариес или вас тревожат иные проблемы полости рта, то тем более не откладывайте поход к врачу!
© Текст: Polly Dozzi,
специально для женского журнала Lady Boss
Опубликовано в рубрике 
