Мир женского спорта: все лучшее — для тела и души

[Всего голосов: 0    Средний: 0/5]

Повсеместная пропаганда здорового образа жизни привела многих из нас в фитнесс-центры, спортивные залы и клубы. При этом те, кто был не слишком доволен особенностями своей фигуры, сделали очень важное открытие: оказывается, интенсивные и систематические занятия спортом могут составить реальную альтернативу всевозможным изнурительным диетам. Но спортивные упражнения вовсе не исключают необходимость заботиться о правильном и сбалансированном питании. Здоровая, витаминизированная пища и эффективные физические нагрузки были и остаются главным средством совершенствования фигуры, красоты тела и гармонизации эмоционального состояния.

Занятие тем или иным видом спорта часто носит временный характер и зависит от того, какие цели мы ставим перед собой на данный момент, ведь женское здоровье и красота зависят от многих факторов. К примеру, если возникла потребность как можно скорее "побороть" дряблость тела и укрепить мышцы, многие обращаются к интенсивному курсу упражнений на тренажерах под руководством опытного инструктора. Возможно, достигнув поставленных целей, кто-то надолго забудет о тренажерном зале, решив, что он отнимает слишком много физических сил и энергии.

Стремление же оперативно "откорректировать" фигуру и решить проблему т.н. "проблемных" ее участков, безусловно, приводит большинство из нас к интенсивным шейпингу или аэробике. А вот занятия фитнессом, который позволяет надолго сохранять совершенство тела и фигуры, могут стать уже постоянными и любимыми. Не зря ведь уже довольно давно существует такая общеизвестная формула как "фитнесс — образ жизни". А все потому, что эта уникальная и универсальная система включает в себя все самое эффективное, что может способствовать здоровью, привлекательной внешности и эмоциональному равновесию. Но главное ее достоинство в том, что каждая из нас может создать свой собственный "фитнесс-сценарий". Такой, который зависит исключительно от индивидуальных особенностей, связанных с характером здоровья, различными нюансами психологии и образа жизни.

Именно фитнесс как предельно универсальная и демократичная спортивная система, предлагает нам широкий спектр возможностей, направленных на заветную гармонизацию тела и души. Ведь в "арсенале" фитнесса — самые актуальные на сегодня средства, такие как шейпинг, тренажерные комплексы, разнообразные виды лечебного массажа, оздоровительная диета, и, конечно же, плавание.

Сегодня все большую популярность приобретает аквааэробика. Пристальное внимание к "водной гимнастике", связано, скорее всего, с повышенной "концентрацией" в нашей повседневной жизни всевозможных волнений и стрессов. Уже очень давно многими учеными доказано благотворное воздействие воды на процессы восполнения физических сил, душевной энергии и даже на омоложение организма.

На каждой из нас живительная сила воды проявляется по-разному. Кому-то достаточно медленными, равномерными глотками выпить стакан холодной минералки, чтобы снять усталость и напряжение после трудового дня. Кто-то способен "успокоить нервы", всего лишь слушая мирное журчание льющейся из крана воды. Однако, наибольший эффект от "общения" с водой мы получаем только тогда, когда всецело доверяем ей наше тело, когда ощущаем, как любое физическое упражнение приобретает в воде особую легкость и грациозность.


В последнее время многие ориентируются на такие спортивные занятия, которые в равной мере способны и укреплять физические силы, и совершенствовать фигуру, и снимать разного рода стрессы. Особой привлекательностью в этом плане отличаются различные виды восточных боевых искусств, подобных ушу, айкидо, джиу-джитсу и пр. 
<a href="http://alyansoil.com/">транспортерная лента</a> Все они предоставляют прекрасную возможность не только в комплексе решать вышеперечисленные задачи, но и познавать заложенную в этих искусствах ценнейшую мудрость и философию.

Автор: Юлия Панюшкина 

Источник: http://www.opinio-n.ru 

Facebook Comments
Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.