Как держать баланс между работой и личной жизнью

Как сохранить личную жизнь в гармонии, продвигаясь по карьерной лестнице — вопрос настолько актуальный для современного человека, что им задались не только бизнесмены и бизнес леди всего мира, но и психологи, а также крупнейшие СМИ-издания.

Work-life balance

Еще в 80-х годах проблема распределения времени и усилий между личной жизнью и работой получила определение по Кэмбриджскому словарю — «Work-life balance», то есть баланс между двумя этими сферами жизни. В свою очередь, Ирина Букур, основательница одноименного косметического премиум-бренда, объяснила это понятие намного проще и понятнее: «Если напротяжении длительного времени вы не можете избавиться от ощущения, что что-то упускаете, если у вас нет гармонии внутри, а чувство удовлетворения от того, чему вы посвящаете свое время не наступает — ваш баланс нарушен, и вам следовало бы пересмотреть свои приоритеты».

Как сохранить баланс

Следуйте собственному графику, который непременно должен быть. Если вам его не предоставляет работодатель, если вы сами распределяете свои нагрузки, то и график составьте собственноручно. Конечно, случаются форс-мажорные ситуации, когда приходится немного поработать сверх нормы. Но пусть это будет исключение, а не правило.

Следите за собственной продуктивностью. Чтобы времени хватало и на карьеру и на семью, исключите из своих привычек  бесцельные действия, вроде просмотра ленты новостей в соц.сети или каждодневных малосодержательных разговоров с подружкой, которой вечно скучно и нечем заняться.

Вы должны знать, за что и на что работаете. Перед вами должны быть четкие перспективы. Не стесняйтесь обсуждать это с руководством — здоровые амбиции всегда поощряются. Это даст вам гарантию того, что потраченное на работу, а не развлечение, время ушло не зря.

Если вы трудитесь из всех сил, то и отдыхайте на полную! — Так говорит миллионер и успешный бизнесмен Ричард Брэнсон, и мы не можем не согласиться с ним. Просто отлеживаясь на диване в собственный выходной, вы не получите тот необходимый импульс и то вдохновение, которое так необходимо для продвижения вперед. Проводите время с близкими и пусть ваш совместный отдых приносит исключительно положительные эмоции.

© Текст: Polly Dozzi, фото: pinterest.com,  специально для женского журнала Lady Boss

Перепечатка только с активной прямой ссылкой на ladyboss.com.ua