От того, как начинается наш день, во многом зависит и то, как он пройдет. Мы сделали для вас небольшую подборку полезных советов, как сделать свое утро не только добрым, но и бодрым, чтобы сил и энергии хватило на весь день!
Не ленитесь делать утреннюю зарядку
Посвящая всего десять минут выполнению несложных упражнений каждый день, вы не только сделаете свою фигуру красивее, а тело – здоровее, но и будете заряжать себя энергетическими импульсами, дающими силы на большие и маленькие свершения.
Приучите себя завтракать
Даже если вы не привыкли к утренним приемам пищи, начинайте с малого: творожок или банан на завтрак – уже хорошо. Вообще, любой врач подтвердит, что именно завтрак является наиболее важным приемом пищи. Помимо того, что он дает силы продержаться до обеда, не почувствовав слабости, ежедневный плотный завтрак значительно снижает риск сахарного диабета.
Никакого интернета или СМИ
Классика жанра: утренняя чашка чая или кофе и утренние новости. Да, многие любят вникать в мировые события еще до выхода из дома. Но давайте не будем забывать о том, что новостные ленты несут не только информацию, а и потоки негатива, которые могут испортить настрой на весь день. Посвящайте свое утро приятным и по-настоящему необходимым вещам, и тогда вы не только не будете опаздывать из-за того, что засиделись с гаджетом в руках, но и будете выходить за порог с хорошим настроением.
© Текст: Polly Dozzi, фото: pinterest.com, специально для женского журнала Lady Boss
Перепечатка только с активной прямой ссылкой на ladyboss.com.ua
Опубликовано в рубрике 
Метки: 
