Йога, как стиль жизни. Что необходимо знать новичку

Йога, как стиль жизни. Что необходимо знать новичку
[Всего голосов: 0    Средний: 0/5]

Возможно, следующее сравнение покажется вам странным, но отношение к йоге не может быть неоднозначным, как и к романам Булгакова. Кто-то, открыв «Мастера и Маргариту» не дочитывает и до середины, а остальные перечитывают сие творение по нескольку раз, получая при этом удовольствие и постоянно находя для себя в нем что-то новое. Так же и с йогой: к ней можно остаться равнодушной, а можно буквально жить ею. Среднего не дано.

Йога: спорт или нечто большее?

В действительности, большинство из тех, кто решил попробовать занятия йогой, пошли на это с целью улучшить свою физическую форму. И это не удивительно, ведь многие знаменитости, пропагандирующие йогу (в их числе Мадонна и Джим Керри), даже переступив порог сорокалетия, выглядят просто великолепно. К тому же, на первый взгляд, этот метод улучшить растяжку или сбросить лишний вес кажется намного проще, чем традиционные виды спорта: бег, легкая атлетика и так далее. Как утверждают специалисты , именно поэтому львиная доля новичков покидает ряды йогов еще в первые месяцы занятий – на деле стать в позу собаки оказывается куда сложнее, чем представлялось, а ненавистные килограммы не желают исчезать настолько быстро, насколько того хотелось бы. Это легко объясняется тем, что йога как стиль жизни подразумевает не только «экзотический фитнес», но и особую философию, духовное развитие, не проникнувшись которым, занятия будут лишь в тягость.

Йога: религия или модное увлечение?

Мы говорим «йога как стиль жизни», поскольку человек, постигающий философию данной культуры не оставляет ее за дверьми спортзала, а несет в себе всегда. Также как и пацифизм, йогу нельзя назвать религией, это, скорее, мировоззрение, направленное на гармонию с окружающим миром, вселенскую любовь и самопознание. Исходя из этого, также нельзя назвать йогу и модным увлечением, поскольку сама философия данной культуры возникла не под действием каких-либо веяний, а развивалась веками и тысячелетиями.

Что дает человеку йога?

Прежде всего, йога как стиль жизни – это возможность раскрыть свой потенциал, ведь занятия ею укрепляют силу воли, способствует эволюции личности и помогает, как говорится, «найти себя».

Интересно, что в залах для занятий йогой, традиционно, нет зеркал, так как человек концентрируется не том, как он выглядит и лучше ли он остальных, а на себе: своем дыхании, своем сознании, своем теле. Таким образом, человек учится абстрагироваться, находить в себе силы и гармонию.

Дыхательная, физическая и духовная гимнастика, несомненно, отражается на общем состоянии человека. В первую очередь, это сказывается на укреплении мышц спины и улучшении кровообращения. Со временем, занятия йогой повышают иммунитет организма, увеличивает выносливость, гибкость и форму тела. Но все это, не цель, а приятные дополнения к состоянию внутреннего равновесия.

© Текст: Polly Dozzi, фото: pinterest.com,

специально для женского журнала Lady Boss

Перепечатка только с активной прямой ссылкой на ladyboss.com.ua

Facebook Comments
Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.